Измененка.ру – Блог про осознанные изменения Измененные состояния сознания: холотропное дыхание, медитация, техники телесно-ориентированной терапии, танатотерапия
RSS

Бегущий человек-2 (продолжение про бег и измененные состояния сознания).

Привет! Мыслей много. Не все уложишь в один пост. Опубликовал предыдущий (Бегущий человек! Про мой рекорд и измененные состояния сознания), и понял, что есть еще важные моменты, про которые стоит упомянуть.

Это мотивация. И изменение цели.

Это очень наглядно, когда речь заходит про спорт и спортивные достижения (даже личные). Сначала живешь себе живешь, потом вдруг начинает хотеться подвига. Личного подвига. Для самого себя. А смогу, или нет?

И тут два варианта. Если вы человек рисковый, или подвиг - так себе подвиг, скорее свершение, то все нормально. Организм включается и ты все делаешь. Это вариант хороший, но нам не очень интересный.

Второй вариант - это когда ты понимаешь, что это ты сделать не сможешь. Ну как это? КТО? Я?! Не! Я не такой! И вот тут начинается такая игра! Так это интересно!

Включается внутренний монолог и 2 человека внутри устраивают состязание. Кто кого переспорит. Один за подвиг. Второй против. Один - за расширение ваших границ. Второй пытается удержать вас в привычном состоянии. Ребята! Это очень важный момент. Всякий раз, когда вы подходите к границе, и этот диалог включается - это ТВОРЧЕСТВО!

Но про творческое состояние мы тоже еще поговорим.

А пока я хотел поделиться еще одним своим наблюдением во время бега.

Была теория. Я знал, что когда человеку становится трудно, например,  во время дыхательного процесса, или если он испытывает что-то чрезвычайно болезненное, то нужно дышать "собачкой" (его еще называют "скорой помощью". Очень полезный тип дыхания, который может быстро корректировать измененные состояния сознания). Это дыхание, похожее на то, как дышит собака в жаркий день. Быстро и неглубоко.

Последний километр из своих 12 я бежал очень трудно. И я заметил, что дыхание мое само собой перешло на дыхание собачкой. Не совсем собачкой, правда. Скорее, Барбосом с большой буквы. И я действительно добежал.

Вроде бы все про бег. Еще один момент отмечу.

Работать с состояниями сознания, вызывать (инициировать) измененные состояния сознания нужно тогда, когда есть энергия.

У человека есть два режима по большому счету: режим, когда он тратит энергию, и когда он ее набирает. Если энергии вам не хватает - набирайте. Не думайте даже про "личностный рост". Это бред! Это саморазрушение. Набирайте энергию: эмоциональную, физическую, интеллектуальную. А потом тратьте ее на те дела, поступки, достижения, на которые вы планировали. И не забывайте, что жизнь - это не стометровка. И финиш в одном деле - это старт, или промежуточный результат в другом. Нужно строить такие системы работы с энергиями, которые работали бы постоянно.

Удачи! Дерзайте! Еще увидимся!

п.с. было бы интересно узнать про то, как вы используете измененные состояния сознания, или техники, которые узнаете на этом блоге. так что отпишитесь или здесь, или по электронке. Она есть на странице с контактной информацией.

Проворов Андрей

 

Комментарии:

К записи "Бегущий человек-2 (продолжение про бег и измененные состояния сознания)." 2 комментария

  1. Максим:

    Да, мы в этом пожалуй близки. Я тоже люблю такие эксперименты. Не очень любил бегать в свое время и тоже открыл для себя дыхательные техники как способ управлять своим телом-сознанием. Лет 15 назад был первый опыт. Ребефинг,вайвешен… Жил я тогда в другом городе, не всегда при деньгах даже на троллейбус, приходилось ходить пешком и много. Очень помогала техника медитативной ходьбы. Это связное дыхание и визуализация. Вдох через стопу левой ноги, выдох через стопу правой…Неважно на какой шаг, нужно просто найти оптимальный темп, состояние в котором нет напряжения. В результате начиная хотьбу уставшим,разбитым через пару километров осознаешь,что ты можешь так идти бесконечно долго и приходишь на место полным сил.

    • Максим, спасибо за технику. Я немного по-другому практиковал.
      Тут уже сам факт переноса внимания внутрь себя очень важную роль играет. Аксиома биоэнергетики и телесной психологии – “где внимание, там энергия”

Оставить свой комментарий

Получать новые статьи

Введите свой e-mail:

Счетчик тИЦ и PR ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека
Наверх