Измененка.ру – Блог про осознанные изменения Измененные состояния сознания: холотропное дыхание, медитация, техники телесно-ориентированной терапии, танатотерапия
RSS
Рубрика "Личный опыт"

Что делать, если “нет энергии”. Мой личный пример.

Дата: 28 Октябрь 2014 Рубрика: Жизненная энергия, Личный опыт Комментарии: Нет комментариев

Привет! Часто приходят письма примерно следующего содержания:

 net sil«Андрей, не знаю что делать. Не хватает энергии. Чувствую апатию ко всему. Все надоело. Такое ощущение, что из меня выпили все соки. Нужно что-то менять, но что и как непонятно».

Знакомая ситуация? Думаю, что для многих знакомая. Порассуждаем?

Хотя нет. Давайте сделаем по-другому. Я поделюсь с вами СВОИМ примером, а вы дальше сами думайте, полезна эта статья была для вас, или нет.

В начале октября у меня возникли те же вопросы. Появление ребенка не лучшим образом сказалось на высыпании, нужно было перестраивать жизненный уклад. Я перестал ходить на тренировки. Тело автоматически стало давать сбои в виде «не хватает энергии», «сонно после обеда». Старые идеи постепенно закончились, а новых не появлялось.

Тупик.

- Хорошо -  сказал я себе, - Ты в тупике. Тебе это нравится?

- Нет.

- Может быть стоит что-то поменять?

- Стоит. Точно стоит.

Мысль возникла, но аморфная, потому что «сил нет»? Сил как бы "не было" (хотя это всегда только уловка нашего мозга).

Я не новичок. И понимал, что это просто закономерный период жизни. Своего рода «зима», а значит дальше будет весна.

beg utrom

Моя утренняя пробежка из программы micoach

Я начал с того, что стал работать над своим физическим состоянием. Подкорректировал свое питание. Поменьше мучного, побольше фруктов и овощей.

По утрам начал пробежки. Выбегал в 6.30, пробегал 2,5 километра каждое утро. Для утра нормально. Более того, я дал себе слово, что это будет марафон протяженностью 100 дней без перерыва. Пробежки каждое утро.

Для того чтобы утром нормально просыпаться пришлось пересмотреть свой (и ребенка) вечерний график. Мы стали раньше ложиться.

Как это сделать?

Очень легко. Далее...

Инсайт после Инсайта 2014

Дата: 27 Октябрь 2014 Рубрика: Личный опыт Комментарии: Нет комментариев

Друзья, добрый день! Вчера закончился мой любимый тренинг Инсайт моего любимого Учителя профессора Владимира Васильевича Козлова.

Профессор Козлов В.В.Это был уже 12й Инсайт. Очень странное чувство. В мире так много разного, что можно попробовать, попрактиковать, пережить, но из всего возможного разнообразия человек выбирает именно то, что у него вызывает наибольший отклик.

Для кого-то работать за 6 тысяч рублей в месяц, быть недовольным своей работой, жаловаться на несправедливость мира - это именно то, что нужно, потому что личность такая. Нужно обижаться на мир. И мир "обижает" такого человека.

Для кого-то  наиболее актуально общение с успешными людьми. Это есть в нем, и такие люди сами появляются в его окружении.

Мне тренинги Владимира Васильевича (особенно именно Инсайт) нравятся тем, что они как бы "подтягивают" тебя на ступеньку выше. Говорят: "Оглянись! Можно и так жить! Тебе нравится? Живи так! Это здорово!".  Дыхание перехватывает, потому что сложно выбираться из привычной коробочки, но простор уже открыт, и первый шаг уже сделан.

Мне нравится Инсайт, потому что после него очень много изменений, но не в стиле "Все отнять и поделить", а постепенных изменений. И жизнь становится лучше, интереснее, многограннее, вкуснее.

В этом году был последний 25й Инсайт в Ярославле. Больше его у нас не будет. От этого немного грустно, но это Жизнь, а Жизнь всегда идет в потоке. Его нельзя заморозить в тот момент, когда тебе особенно хорошо.
Жизнь - это вечный серфинг с одной волны на другую.  Вниз-вверх, и снова вниз-вверх.

Спасибо этой неделе. Спасибо состояниям, участникам, смыслам. Спасибо Учителю.

п.с. Друзья, у меня просто неописуемое множество материала, которым в ближайшее время я буду делиться с вами. Это было одно из моих "откровений". Психология - это то, что я люблю.

Поднимаем паруса, и отправляемся в плавание!

Проворов Андрей

Что случилось, и как писать не надо

Дата: 5 Сентябрь 2014 Рубрика: Личный опыт Комментарии: Нет комментариев

Привет! Такое странное ощущение! По моим внутренним ощущениям не писал сюда совсем чуть-чуть, а оказалось, что уже давно-давно. И ощущение это у меня не от того, что я такой забывчивый, а потому что "написал" за это время огромное статей. В смысле придумал про что, набросал в голове костяк статьи с основными тезисами и примерами, и... и все...

Дальше продумывания дело не пошло.

Что же, буду исправляться. Отчитываюсь, что со мной произошло за это время.

1. У меня РОДИЛАСЬ ДОЧКА!!!!!! И этому я ОЧЕНЬ! НЕСКАЗАННО! РАД!!!! Спасибо моей Викуле за Верочку (именно так новоявленные папаши расписывают асфальт перед роддомами). Асфальт я не расписывал, зато с первого мгновения рождения дочери был рядом. И тут пишу. Это покруче будет, чем  на дороге, по которой потом много-много людей будут ходить и ездить.

SONY DSC

2. Мы купили квартиру и сделали ремонт. Хотя... Очень может быть, что нужно поменять местами события, потому что ремонт тоже ОЧЕНЬ много сил потребовал. И душевных, и физических. Зато теперь я легко вижу разницу между ударной дрелью и перфоратором, и сверло "шестерку" на ощупь от "восьмерки" отличаю. Тоже опыт. И пусть попробует кто-то мне сказать, что этот опыт менее значим, чем опыт медитации!

3. Дважды съездил в Баку. Да-да. Свой любимый Баку.

4. У меня появился ТУРНИК! Я всю жизнь мечтал, чтобы у меня был нормальный турник дома. Не в дверном проеме, а именно нормальный настенный. И вот он у меня есть! Наконец-то! И даже с брусьями! Пока что похвастаться особенно нечем, но свои 22 подтягивания делаю. Думаю, что за следующую неделю на 25 раз выйду.

5. Снова начал заниматься рисованием Мандал. Очень хорошая и очень многогранная техника. Думаю, что буду еще про это писать. Собственно, это одна из тех техник, которые даются раз и на всю жизнь.

6. Украина... Так получилось, что именно развитию событий на Украине очень много времени уделял. Не буду ничего писать. Ни о том, кто прав, а кто виноват. Недавно Гришковец писал про это. Я с ним во многом согласен. От себя добавлю, что любая смерть - это зло. И никакой политики это не стоит. Да будет мир.

7. Много-много всего еще "наслучалось". но после п.6 уже не хочется писать. Закруглюсь.

Хорошего дня и хороших выходных!

Квартира в Баку 2014

Дата: 21 Февраль 2014 Рубрика: Личный опыт Комментарии: 2 комментария

Привет! Я снова прилетел в Баку. Перед тем как ехать, созвонился с нашим офисом, попросил снять мне квартиру.

Квартиру нашли в 30 метрах от офиса. Красивую, "со всеми удобствами"...

Было ощущение, что что-то не совсем так, но решил довериться. Приехал, и даже видео снял про эту квартиру. Решил сегодня с вами поделиться.

п.с. Баку я люблю Мне очень нравится этот город. Я здесь в общей сложности почти год прожил, я думаю, но с квартирами как-то явно не везет 🙂

Ты кто такой? ДавайдАсвидания

Дата: 4 Февраль 2014 Рубрика: Личный опыт Комментарии: Нет комментариев

borat

Привет! Сегодня хочу поговорить про авторитеты. Демократия, либерализм, свобода... Не важен диплом. Важно каков сам человек.

Так сейчас принято говорить. Правда ведь?

И я сам когда-то думал так. Ну, какое значение может иметь наличие, или отсутствие какой-то бумаги синего, или красного цвета?

Но есть два но. Я их сначала приведу, а потом прокомментирую.

Первое но:

Волею судеб я занимаюсь подбором персонала. Сначала по центральной России, потом по нашему востоку и северу, а потом и по странам СНГ. И вот какую странность я заметил. Периодически ко мне приходят люди, которые не имеют никакого образования. Не смогли закончить его по разным причиним. Приходят люди, которые часто меняют работы. И обычно они тоже называют много разных причин, почему именно так все происходило у них в жизни.

diplom strannogo studentaФакт следующий. Обычно у тех людей, у которых "по документам" есть проблемы очень много разных проблем возникает и в жизни, и в работе. Буквально перед новым годом я уволил очередного такого начальника из нашего филиала, который "Человеком-то был хорошим".

Неразбериха в голове и жизни очень наглядна в документах. Невозможность задержаться на одном месте, неумение доводить начатое до конца, отсутствие самоконтроля. Это все сказывается на "качестве" и "количестве" бумажек - дипломов, сертификатов, удостоверений, и т.д.

ДА! Слишком много бумажек - это тоже своего рода диагноз. Человеку необходимо время не только на изучение, но и на реализацию полученных знаний. Так ведь?

Второй факт.

Stranniy trenerВ последнее время очень много происходит интернет-мероприятий: семинары, тренинги, вебинары. И мало кого интересует а кто этот человек. Вернее зачастую это люди совсем не психологического, или околопсихологического образования, но ведут они занятия, связанные с духовностью, психологией, и гарантируют излечить всех и вся.

Далее...

Страница 2 из 912345...Последняя »
Получать новые статьи

Введите свой e-mail:

Счетчик тИЦ и PR ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека
Наверх