Про его величество Холотропное дыхание. Вводная с «байками» на тему.

Привет! Сидел и думал перед тем, как начать писать. Про что написать сейчас? Продолжить теорию, чтобы все шло последовательно, или разнообразить и написать про что-то более интересное – про конкретную технику.

Решил разнообразить.

Измененные состояния сознания очень плотно ассоциируются с техникой, которая называется "холотропное дыхание".

Хотел отправить читателей для изучения азов на какой-нибудь сайт, набрал в Яндексе «холотропное дыхание» и зачитался на несколько часов.

Вроде бы есть классика по теме, но оказывается так много непонятного написано в духе «я прошел 2 процесса и могу сказать, что это надувательство», или «проходил холотропное дыхание, у меня сводило руки, что же это за техника такая?» или «да это страшнее наркотиков и один дыхательный процесс стоит 10 лет жизни».  Смешно и грустно, честное слово.

Давайте тогда вместе разбираться, что из себя представляет холотропное дыхание. Перегружать информацией не буду, но порциями-порциями будем осмысливать и переваривать.

Сегодня я коротко расскажу про технику, расскажу значение термина и расскажу 2 «БАЙКИ» о том, как холотропное дыхание появилось.

Холотропное дыхание по-английски называется Holotropic Breathwork. Дословно – холотропная дыхательная работа. Давайте подробнее рассмотрим этот термин.

Термин «холотропный» ввел Станислав Гроф и состоит он из двух греческих слов: «холос» – целостность и «тропос» - движение к, т.е. холотропный означает дословно стремящийся к целостности. Breathwork – в переводе с английского дыхательная работа.   Holotropic Breathwork является в классическом варианте именно дыхательной РАБОТОЙ. Дышащий начинает дышать и на протяжении 1,5-2,5 часов поддерживает глубокое и интенсивное дыхание. Это, скажу я вам, действительно тяжело.

Есть две байки о том, как Станислав Гроф придумал свой метод.

Давайте представим себя на его месте. Холотропное дыхание еще не придумано. Мы с вами ученые и занимаемся исследованиями влияния психоделиков на человека, в частности ЛСД очень плотно исследуем воздействие ЛСД. Наш труд признают во всем мире и мы с вами считаемся экспертами. Нам выделяют гранты на исследования. Исследования психоделиков – это смысл и средство жизни. Все интересно и радужно. Но вот в конце 60-х - середине 70-х годов ЛСД запрещают. Вы представляете себя в такой ситуации? Это же крах привычной жизни, крах карьеры, крах идей, финансовый крах, наконец, потому что грантов больше не будет.

В такой ситуации оказался Станислав Гроф. Он лишился основной техники. Что он чувствовал тогда? Думаю, что ему было не очень радостно.

Первая  байка говорит, что Станислав Гроф придумал холотропное дыхание, когда однажды пришел домой, полный печальных мыслей. Налил себе теплой воды в ванную, добавил пены и лег. И так ему было тяжело и грустно, что он сделал первый глубокий вдох и выдох, а затем еще один вдох и выдох…

Второй вариант рассказывает, что супруги Гроф отправились на комиссию, на которой должна была решиться научная судьба Станислава, а так как он был ученым, то вообще судьба. И вот супруги подошли к зданию комиссии, глава семьи отправился внутрь, а Кристина села на лавочке его ждать. Сидела она сидела, и так ей стало печально, что она сделала первый глубокий вдох… Дальше все понятно... Холотропное дыхание родилось.

Истории интересные, но не особенно достоверные, ведь мы с вами знаем, что к этому времени Леонард Орр уже проводил свои сессии по ребефингу, в которых использовалось глубокое интенсивное дыхание и Станислав Гроф был знаком с его работой.

Так что метод был позаимствован, видоизменен и подарен миру. Станислав оказался на порядок лучшим организатором (и окружение, видимо, у него было гораздо более толковым) и Холотропное дыхание в мире стало на несколько порядков более популярным, чем другие психотехники, становясь своеобразным мейнстримом в дыхании.

Все это происходило, как я уже сказал, в конце 60х-начале 70х. В России холотропное дыхание было официально разрешено Минздравом РФ в 1993 и с этого времени активно развивается, количество сертифицированных тренеров растет, а споры и обсуждения плодятся и плодятся.

Но на сегодня, думаю, все. Текст был достаточно сложным. Молодцы, что осилили!

В следующий раз расскажу про само холотропное дыхание и как его совершать.

п.с. статью про холотропное дыхание (технику) можно почитать, щелкнув по этой надписи.

Проворов Андрей