5 ритмов Габриэллы Рот и 5 ритмов Алекса Никифорова
Привет! Сегодня хочу написать про семинар 5 ритмов, который посетил на выходных.
Реальности немного сместились в последнее время после Инсайта, но постепенно новый опыт прорастает в старом мире и дает свои плоды.
Неделя была очень насыщенной. В пятницу вечером договорились встретиться с моей «трансперсональной подругой» Светланой. От нее я узнал, что в субботу должен состояться семинар «5 ритмов». Семинар был очень кстати, так что с женой пошли на него.
Да! Интересный момент еще. Когда мне про семинар сказали, я просто ответил: «Да. Пойду». Рядом стоял мужчина, который что-то про 5 ритмов спрашивал, уточнял. После того, как все выяснил, и мы сказали: «Что тут думать? Идти надо!», он сказал: «конечно! Надо! Надо подумать!» 🙂
Разные реальности. Разная скорость принятия решений. Но он пришел все же, чему я сильно удивился. Ну, да ладно.
В субботу с утра отыскали зал ЯросДэнс, вход в который находился за инфернальной заводской проходной (завода Пролетарская свобода!!!), хотя зал оказался очень даже симпатичным.
Занятие начиналось в 11.30. Мы к этому времени и пришли. При этом я был абсолютно уверен, что начнется все позже по русской традиции, тем более это даже не бизнес-встреча, и был не прав. Мы вошли в зал, а там уже шла разминка в стиле 5 ритмов:
- Обратите внимание на ваши ступни. Как они прикасаются к полу?
- Следите за вашими коленями! Куда они хотят вас переместить в пространстве зала?
И т.д. включая разные части тела. Честно признаюсь, двигаться сначала было непривычно. И телу прохладно и некомфортно, и мозгу непонятно:
- Незнакомые люди
- Полумрак
- Новое пространство
- Странные движения окружающих
Но первое напряжение прошло достаточно быстро. Разминка закончилась, тело согрелось, прибавив 100 поинтов к Энтузиазму.
После разминки мы познакомились с тренером Александром Никифоровым. Признаюсь сразу, что мне он понравился. В смысле понравился он, техника, и как он эту технику ведет. Для меня важно в тренере, чтобы он жил тем, что он несет. Зачастую главное не теория, обоснование, эрудированность, а то состояние, которое транслирует тренер. Саша (сам себе позволю так его называть) живет в стиле «5 ритмов» на 100%!
В его варианте 5 ритмов – это техника про поток, отношения, свободу, доверие (мне так показалось).
По формату 5 ритмов, собственно, содержат 5 ритмов:
- Поток – где движение перетекает из одного в другое
- Стаккато – резкие порывистые движения
- Хаос – отсутствие шаблонов, отпускание тела
- Лиричность – сложно охарактеризовать, но похоже на выплеск эмоций
- Покой – тут все понятно. Постепенное расслабление, завершение энергии.
Что мне хотелось к этому добавить? Обозначенную структуру можно раскрыть с функциональной точки зрения. Итого 5 ритмов – это: