Измененка.ру – Блог про осознанные изменения Измененные состояния сознания: холотропное дыхание, медитация, техники телесно-ориентированной терапии, танатотерапия
RSS
Записи с меткой "Холотропное дыхание"

Холотропное дыхание. Стоит ли игра свеч? Что можно испытать?

Дата: 20 Июль 2012 Рубрика: Холотропное дыхание Комментарии: Нет комментариев

Привет! Написал уже несколько постов про холотропное дыхание, и только сейчас понял, что не описал самого главного. Холотропное дыхание стало таким популярным ведь не из-за правил проведения самого дыхательного процесса. Оно содержит в себе замах на очень широкий спектр переживаний.

Когда я сам впервые услышал про холотропное дыхание, то меня увлекло именно то, что здесь можно испытать. И я не слушал ни про какие нюансы. Меня манило состояние.

Прошу прощения, что раньше не писал про это. В науке такой спектр переживаний называется словом «феноменология». Феноменология – это все то, что когда-то испытывали холонавты. То есть мы понимаем авансом, что техника и нам может позволить испытать подобное.

У Станислава Грофа на самом деле это очень подробно описано, но не все читают классиков, поэтому я намного проще и более сжато перескажу карту внутренних пространств.

Далее...

Карта противопоказаний по холотропному дыханию

Существуют противопоказания к холотропному дыханию, которые следует учесть, прежде чем человек примет участие в холотропном сеансе,а также состояния, которые хотя и не являются противопоказаниями, но требуют принятия специальных мер.

Холотропное дыхание – это интенсивный процесс. По большому счету, основные противопоказания к холотропному дыханию, которые оно имеет, связаны именно с высокой физической активностью. С другой стороны, если у вас нет особенных проблем со здоровьем, у вас сильное Эго, то холотропное дыхание (и другие дыхательные технологии) будут для вас безопасны. Но, конечно, без фанатизма!

КАРТА ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ К ХОЛОТРОПНОМУ ДЫХАНИЮ

Далее...

Задачи ситтера. В завершение темы.

Дата: 18 Июль 2012 Рубрика: Холотропное дыхание Комментарии: Нет комментариев
Запрещается привносить свой процесс в процесс холонавта.
С. Гроф

Привет! В предыдущих двух статьях ( здесь и здесь) я дал свои комментарии относительно роли, которую ситтер играет в дыхательном процессе. По большому счету там содержатся все основные стратегии прохождения холотропного дыхания. Но перечитал статьи и понял, что некоторые недопонимания все же могут быть.  Прошу прощения, если вам эта тема кажется уже избитой, разжеванной и пройденной. Можете просто пробежаться глазами в таком случае. Но для тех, у кого опыт прохождения не такой большой, можно сделать еще одно дополнение на тему "Ситтер во время холотропного дыхания".

Зачем я опять возвращаюсь к этому вопросу? Наверное, потому, что уже наболело. Так часто ситтер начинает разговаривать, или активно вмешиваться в процесс. Иногда просто уходят... Это не ситтер. Это ВАРВАР! 🙂

Нашел структурированную и правильно написанную статью про роль ситтера. Она хорошо дополняет мои собственные размышления по поводу холотропного дыхания. И видно что писал не просто теоретик. Автора найти не удалось, так что ссылок на сайт не делаю.

Далее...

Холотропное дыхание. Про роль ситтера в процессе. Продолжение

Привет! В предыдущей статье мы нарисовали график, в котором описали возможные варианты взаимодействия ситтера и холонавта, после чего описали как ситтер себя вести не должен. Сегодня давайте еще раз посмотрим на график.

Справа вверху стоит плюс. Во время дыхательного процесса допускаются все варианты взаимодействия из этой части.

  Grafik rol sittera

Справа вверху стоит плюс. Во время дыхательного процесса допускаются все варианты взаимодействия из этой части.

Мне кажется, что точка 4-4 – самая сложная позиция, которая требует от холонавта хорошей чувствительности, грамотной подстройки и уменя работать не только со своим телом, но и с телом другого человека.

Давайте представим, что вы именно такой человек – понимающий, чувствующий, способный грамотно оценивать состояние и умеющий работать с телом. Если это так, то вы можете действовать следующим образом:

  • Активное сопротивление. Я уже писал в одной из статей, что холотропное дыхание – это в какой-то степени превозмогание. Грамотный ситтер может во время процесса (если это есть в теме тренинга) создавать такое превозмогание. Основная «фишка» теории Грофа – это введение понятия перинатальных матриц в психологию (матриц, описывающих стадии рождения ребенка). И главной исцеляющей силой является  повторное прохождение матрицы, нормальное символическое рождение.
    А что нужно, для того, чтобы рождение прошло нормально? Нужно воссоздать обстоятельства первого рождения, то есть нужна мама и нужны схватки. По большому счету ситтер вам может это обеспечить. Маму в меньшей степени, схватки в большей.
    Я лично не проходил такой жесткий вариант холотропного дыхания, но видел, как его проводят. Такое дыхание похоже на битву. Битву холонавта с ситтером и самим собой в конечном счете. Ситтер обеспечивает жесткое давление, сковывание дыхания, и т.п. Это позволяет холонавту еще лучше проработать те зажимы и проблемы, которые существуют в его теле, в его сознании. Это очень энергозатратный процесс.
    На самом деле  в такой ситуации не всегда понятно, чей процесс сейчас проходит, потому что ситтер становится его полноправным участником. Далее...

Холотропное дыхание. Про роль ситтера в процессе

Привет! Мы уже разговаривали про роль холонавта (дышащего) в процессе. Теперь стоит обсудить роль ситтера (второго человека, который следит за сессией).

Можно выделить следующие варианты прохождения процесса ситтером:

  1. Неправильная интерпретация переживаний холонавта. Неумение видеть и слышать процесс. При позиции активного участия запросто может выбить из процесса.
  2. Безучастное проведение сессии.
  3. Наблюдение. Сопереживание в процессе.
  4. Сопереживание, поддержка дыхания, похожего на дыхание холонавта.
По шкале участия в процессе:
  1. Активное участие. Надавливания, «растягивание», агрессивное и неуместное задавание  дыхания холонавту. Выбивает из процесса.
  2. Наблюдение. Защита холонавта от окружающих. Ситтер не участвует активно в процессе.
  3. Бережное участие в процессе. В основном помощь в дыхании (напоминает о том, как нужно дышать). Минимальная помощь. Когда кажется, что это необходимо.
  4. Активное участие в процессе. Ситтер задает дыхание, например, надавливая на грудную клетку, вызывает напряжение/расслабление у холонавта.

Далее...

Страница 4 из 512345
Получать новые статьи

Введите свой e-mail:

Счетчик тИЦ и PR ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека
Наверх