Холотропное дыхание. Роль теории и практики в процессе.

 

Привет! Сегодня некто Иван (привет тебе, дорогой! 🙂 ) посетовал, что я пообещал "про техники", и не пишу.

На самом деле я помню прекрасно про это.  Сейчас постараюсь объяснить.

Знаете... Когда я впервые приехал на тренинг "Холотропное дыхание" мне казалось, что холотропное дыхание (сам процесс) - это и есть цель. Непонятно... Мне казалось, что не имеет смысла много говорить, читать лекции.

Мне казалось, что идеальный тренинг выглядит примерно так:

1. Инструктаж.
2. Холотропное дыхание - 1- дышит первый холонавт, ситтер следит.
3. Холотропное дыхание - 2 - меняются местами
4. Обед
5. Холотропное дыхание - 1 - снова первый холонавт
6. Холотропное дыхание - 2- ситтер
7. Ужин
8. Холотропное дыхание - 1 - все понятно...
9. Холотропное дыхание - 2
10. Индивидуальный процесс

Да, необходим инструктаж в начале. Бывают новички. Нужно. Согласен. Но потом-то зачем тратить время на "болтовню"? Ведь практика куда важнее! При том "идеальном тренинге", который я себе нарисовал, холотропное дыхание можно было бы проходить аж 3! раза за день. Ну, круто же!

Круто, согласен. Теперь-то я понимаю, что даже слишком круто.

Вы посмотрите на тренеров. Чем старше они становятся, тем в более абстрактные пространства уходят. Все больше теории, все меньше  практики. Все больше медитаций и уединения, все меньше дионисийского буйства.

В чем смысл теории? Дыхательные психотехники (холотропное дыхание) способны поднять на поверхность осознания очень большие пласты бессознательного материала. К чему это может привести? Да к тому, что человек после тренинга может стать либо просветленным, либо неадекватным. И вероятность второго варианта на порядок выше.

Теория дает нам стены. Теория дает основание, на которое мы можем опереться. Это так. Теория заставляет работать наше сознание, наши сдерживающие механизмы. Теория, по большому счету, развивает нашу личность.

Никогда нельзя выпускать из вида очень важный момент. Любой тренинг, даже самый лучший и самый интенсивный - это всего лишь модель. Это искусственно созданная система. Цель любого тренинга - это внесение позитивных изменений в жизнь человека. Все позитивные изменения возможны только при участии личности. Да, во время дыхания мы говорим, что нужно ослабить контроль, нужно отпустить себя, но! этот самый контроль в итоге и делает нас более адаптивными, более успешными, более... более... Наша личность (пусть это во многом и репрессирующая структура) в конечном итоге выходит на первый план, когда мы возвращаемся домой.

Любые техники, использующие измененные состояния сознания, в том числе холотропное дыхание, должны давать пищу в том числе и для ума. Должны рисовать понятные карты реальности, объяснять то, что случилось на процессе, помогать встраивать полученный опыт в том числе на уровне мыслей.

К чему это я все? ДА к тому, Иван, что будут техники! Будет еще холотропное дыхание! Я помню про это. Просто сейчас мне кажется очень важным обрисовать и более теоретические моменты. Рассказать про целостность, порассуждать про жизненную силу и жизненную энергию.

Но я немного по брюзжу, да и успокоюсь. Займемся практиками снова. Всех благ!

Проворов Андрей