Второй тип дыхания: Быстрое глубокое (Раздувание углей)
Привет! Сегодня мы продолжим разговаривать про типы дыхания. Следующий тип – это дыхание быстрое и глубокое.
На самом деле само холотропное дыхание зачастую путают с этим типом дыхания. Это неверно, но можно сказать, что этот тип является визитной карточкой холотропного дыхания. Быстрое глубокое дыхание приносит мощь и красоту в процесс.
Цель: Для чего этот тип дыхания нужен? Прежде всего, он нужен для увеличения энергии. Можно даже сказать, что этот тип дыхания и является дыханием энергией. Окислительные процессы, происходящие в легких становятся очень интенсивными. Энергии скапливается много, а в сочетании с тем, что физическая активность человека практически отсутствует , вся эта энергия направляется на перестройку функционального состояния организма. Человек попадает в измененное состояние сознания. Можно сказать, что так сносит плотину, и вода прорывается через край, потому что стабильные структуры не выдержали мощного паводка.
Техника: Как его можно изобразить? Когда мне его объясняли, то сказали, что нужно представить, что перед тобой лежат угли. Они еще красные, но огонь уже пропал. И вот ты подбрасываешь дрова и хочешь, чтобы пламя поскорее заиграло на них. Для этого нужно просто наклониться к углям и начать делать мощные и продолжительные выдохи.
Метафора на самом деле простая и понятная. Вы делаете мощный выдох, и легкие сами собой быстро наполняются кислородом. Вам даже не нужно напрягаться для вдоха.
Дыхание при этом автоматически становится связным. Организм как бы сам собой мобилизуется для «перебарывания» возникших трудностей.
Дыхание, тонус и жизненная эффективность
Привет! Сегодня зашел на сайт к своему Шефу профессору Владимиру Васильевичу Козлову, и увидел его отчет за первое полугодие 2012 года. Цитирую:
"За это полугодие профессор провел 17 малых и больших тренингов, организовал и провел конференцию, выпустил 2 журнала и 1 научный сборник, опубликовал десяток статей и 2 монографии, защитил 2 докторов и 5 кандидатов наук, посетил не без удовольствия 7 стран…
И так то хорошо так жить"
Я уже писал, что Владимир Васильевич для меня - это Учитель с большой буквы. Я еще напишу про это большую статью, но про что я хотел сейчас сказать. Защитить кандидата наук на самом деле очень сложно. Про доктора наук я вообще молчу. Это титанический труд. Многие за всю жизнь не могут сделать того, что содержится в этом отчете за полугодие.
На лекциях Владимир Васильевич говорит, что в целях психогигиены он проходит дыхательные процессы как минимум один раз в месяц.Это позволяет поддерживать хороший жизненный тонус.
И он на самом деле живет широкими мазками.
Чего и всем нам желаю!
п.с. Про что это я, собственно, написал? Да просто соскучился. Давно не виделся с Профессором. Он летом постоянно на тренингах. Вот письмо сегодня ему написал. Жду ответа.
к. психол. наук, Проворов Андрей