Измененка.ру – Блог про осознанные изменения Измененные состояния сознания: холотропное дыхание, медитация, техники телесно-ориентированной терапии, танатотерапия
RSS
Рубрика "Техники измененных состояний сознания"

Энергия чакр. Общая теория простым языком.

Дата: 18 Апрель 2013 Рубрика: Медитация, Чакры Комментарии: 9 комментариев
Энергия чакр

Расположение чакр

Привет! Недавно выложил тест на анализ чакр (Энергия чакр). После того, как выложил тест ко мне начали поступать вопросы «А что дальше? Что делать, если недоволен результатами?». Спрашивали – Отвечаю! Начинаю серию статей про чакры.

 Сегодня мы рассмотрим предпосылки (что такое энергия чакр, как энергия чакр формируется, от чего зависит), чтобы когда мы начнем конкретную практику была понятна система работы, а не отдельное упражнение.

Итак, давайте начнем.

Что такое Энергия чакр?

Сразу оговорюсь, что не буду писать про «эфирные», «астральные», «каузальные», и всякие прочие тела со странными названиями. Это все красивые теории, но к практике обычного человека, такого как я, или вы, они имеют очень слабое отношение.

Какая разница, в какую сторону развернуты лепестки Сахасрары и сколько их, если мы даже про саму Сахасрару-то только слышали, а то, как она работает не ощущали.

Давайте не будем мучить свою голову утонченными теориями, а будем заниматься тем, что мы реально чувствуем, и эффект от чего можем реально ощутить. Прямо здесь и сейчас, либо после небольшой практики.

Чакры – это то, что действительно есть. На физическом уровне их работу (или сбои в работе) мы все чувствуем. Вспомните выражения: «твердолобый человек», «голова пухнет», «сердце сжимается», «бабочки в животе», «екнуло под ложечкой», «ком в горле».

Вся проблема в том, что внимание обычного человека слишком «топорно» для того, чтобы прочувствовать, как проявляется энергия чакр, и чувствуем мы только отголосок ее работы на физическом уровне.

Это с одной стороны. С другой стороны прочувствовать саму чакру реально можно (и именно работу чакры, а не «фантазию о ее работе»), и тренировка для этого нужна не сверхсложная.

Сегодня я дам общее понятие чакр (где они расположены, как их обычно представляют), расскажу, что такое энергия чакр, а со следующего раза займемся более прикладными вещами (диагностика чакр, как повысить уровень энергии в чакре, и т.д.).

Согласны?

Если согласны, то поехали дальше!

Что такое чакры?

"Чакра" в переводе с санскрита означает «колесо», или «круг». В нашем теле проходят энергетические каналы. В определенных частях тела эти каналы пересекаются и образуют своеобразные узлы (или «утолщения»).

Чакры – это и есть узлы энергетических нитей. Как это проще объяснить? Энергетические нити – это своего рода провода, по которым в теле бегает энергия, а каждая из чакр эту энергию вырабатывает, отдает/поглощает и трансформирует (о каждом этом процессе мы еще поговорим).

Всего в теле человека по ведическому канону есть 7 чакр: Далее...

Чтобы утро «задалось» – Утренняя медитация Пуджи Анахаты

Дата: 11 Апрель 2013 Рубрика: Медитация, Чакры Комментарии: 9 комментариев

Привет! Я много времени посвятил статьям по холотропному дыханию, правда? Мне кажется, что пора уже разбавить чисто дыхательные техники  техниками медитации. Сегодня поговорим о том, какой должна быть Утренняя медитация, и обсудим конкретную технику утренней медитации - Пуджи Анахаты.

Anahata-ChakraУтренняя медитация - Почему Пуджи? Почему Анахата?

Пуджи Анахаты – это техника, которую я узнал на самом первом большом тренинге Инсайт еще в 2002 году от профессора Владимира Васильевича Козлова.

Пуджи – означает Подношение. Подношение чему-то. Это подношение может быть разным. Материальным (как это делают в язычестве), духовным (молитва, медитация), энергетическим (направление фокуса внимания).

Анахата – это сердечная чакра. Находится она, соответственно, в середине груди. На картинке ее наглядно видно. Анахата – это центр Любви, центр духовной близости со всем миром.

И так-то из названия понятно, что техника Пуджи Анахаты – это наполнение энергией нашего Сердца.

Почему мне эта практика нравится?

В свое время я выбирал утреннюю медитацию по следующим критериям (которым должна соответствовать утренняя медитация, на мой взгляд):

  • Объединяет внутреннее и внешнее (это делается за счет сосредоточении внимания на дыхании).
  • Стирает границы тела и ума (акцент должен делаться на теле, потому что именно про него мы зачастую забываем).
  • Динамична и интересна.
  • Заряжает энергией.

Техника медитации Пуджи Анахаты

  1. Нужно сесть в привычную (удобную) позу для медитации. Далее...

Медитации. Первая конференция. Как это было + бонус

Дата: 8 Апрель 2013 Рубрика: Личный опыт, Медитация Комментарии: 2 комментария

Привет! Вот и прошла Большая Онлайн-конференция по медитации. Спикеры: Дмитрий Долгих, Екатерина Старун, Алексей Дерябин, Антон Херсну и Проворов Андрей

logo

Это было на самом деле очень интересно!

Для меня это была первое большое онлайн-мероприятие.

Знаете, я думал, что невозможно начать в 16.00 и дотянуть до 2 часов ночи…

Я думал, что участники будут выключаться в районе 12.00, а то и раньше.

Я думал, что такое обилие медитаций вполне способно погрузить большую часть участников в сон…

И я ошибся!

Сработал тот самый эффект группы, который возникает на тренингах, когда ты входишь в состояние гораздо глубже (чем наедине с самим собой), когда ты чувствуешь присутствие других людей.

starunЕкатерина Старун, как обычно, провела свое выступление на очень хорошем уровне. Давала конкретные техники на высвобождение энергии, проработку блоков (через движение, скручивание, дыхание, звукоформы). По ходу решая запросы группы.

Я заметил интересный момент – это то, как Екатерина преображалась по ходу своего выступления. Начала она с некоторой усталостью (после длительного путешествия, про которое она рассказывала)), но потом понесла-понесла, и группа тоже за ней завелась. Думаю, что в итоге ход конференции был таким интенсивным благодаря ей! Единственной (зато ого-го какой!) женщине в нашей команде.

dolДмитрий Долгих. Он просто молодец. И профессионал с большой буквы. Он рассказывал конкретные прикладные фишки в медитации, но забавно то, что даже я с моей практикой и моим опытом видел и слышал в его словах много интересного, а кто-то в группе при этом писал «ну, что за ерунда». Это действительно улыбало.

Понравилась его прагматика про то, что медитация без цели – это глупость и пустая трата времени. А если кто-то считает по-другому, то пусть считает. Так и живет по-другому. Непонятно как.

derАлексей Дерябин. Во время Ченелинга Алексея (эта техника меня впечатлила больше всего) я начал перебирать в голове духовных учителей, и сам собой передо мной появился Иисус.

И так-то далеко не всегда получается уйти в хорошую визуализацию, но в этот раз получилось, и не только на уровне мыслей и образов, но и на уровне тела.  Я ощутил, как в какой-то момент слился с Иисусом. Я вдруг почувствовал, что у меня стали длинными волосы, появилась борода.

А перед этим мы стояли на небесах, и он говорил: «Надо любить. Ты способен на большее, и Любовь есть в тебе».

Я стоял перед ним в своей обычной одежде, а он начал как бы откалывать кусками мою личность (не знаю, как это словами выразить, но она потрескалась, как земля на жаре), и под ней оказался я-настоящий в сверкающей одежде.

И Иисус сказал мне: «Ты часть меня, ты тот же я. Твои одежды также как мои сверкают, и ноги твои стоят сейчас на небесах также, как стоят мои, и нет разницы между нами: между тобой и мной, между мной, и всем миром».

Далее...

Приглашаю на вебинар: Сделай свое утро правильным! Утренняя медитация разума

Дата: 1 Апрель 2013 Рубрика: Медитация Комментарии: Нет комментариев

Привет! Давно не писал.

Утренняя медитацияУ меня за это время случился Новый год в марте... Новруз Байрам (национальный праздник азербайджана). Да, я все еще в Баку, кстати.

Съездил в Грузию. Очень насыщенная была поездка. Много-много впечатлений на квадратный сантиметр времени. Но пока не решил, стоит ли выкладывать. Все же здесь не та тематика. Здесь тема блога не про обычные путешествия, а про путешествия в измененных состояниях сознания...

Принял на работу и уволил из филиала нескольких сотрудников.

Жизнь бьет ключом, одним словом.

И самое важное! Завтра (02.04.2013) с 19.00 до 20.00 буду проводить вебинар на тему "Сделай свое утро правильным! Утренняя медитация разума".

Вебинар бесплатный. Хочу его еще и интерактивным сделать (в зависимости от того, какая группа наберется).

Этот веб-семинар для тех, кто:
· Утром в понедельник просыпается после 10 звонка будильника и чувствует слезы в своих глазах
· Думает, что во всем виноваты …. (Путин, депутаты, олигархи, плохие родители)
· Думает, что что-то в жизни пора менять, но непонятно с чего начать
· Хочет просыпаться утром в хорошем настроении и полным сил
· Хочет стать Хозяином своей жизни
· Хочет увидеть новые грани жизни (а жизнь может быть намного красочней!)

Программа веб-семинара:

· Почему Утро — это очень важное время для духовного развития
· Необходимые утренние ритуалы
· Самая лучшая утренняя медитация (Практика)

Вы получите:
· Узнаете Кто живет вашу жизнь?
· Поймете, что утренняя медитация — это нескучно
· Научитесь самой лучшей утренней медитации

Надеюсь, увидимся завтра!

Ну, или не завтра!

В любом случае, всех вам Благ! 🙂

Проворов Андрей

Блог про измененные состояния сознания

Холотропное дыхание. Роль теории и практики в процессе.

Дата: 21 Декабрь 2012 Рубрика: Холотропное дыхание Комментарии: Нет комментариев

 

Привет! Сегодня некто Иван (привет тебе, дорогой! 🙂 ) посетовал, что я пообещал "про техники", и не пишу.

Холотропное дыхание

Холотропное дыхание

На самом деле я помню прекрасно про это.  Сейчас постараюсь объяснить.

Знаете... Когда я впервые приехал на тренинг "Холотропное дыхание" мне казалось, что холотропное дыхание (сам процесс) - это и есть цель. Непонятно... Мне казалось, что не имеет смысла много говорить, читать лекции.

Мне казалось, что идеальный тренинг выглядит примерно так:

  1. Инструктаж.
  2. Холотропное дыхание - 1- дышит первый холонавт, ситтер следит.
  3. Холотропное дыхание - 2 - меняются местами
  4. Обед
  5. Холотропное дыхание - 1 - снова первый холонавт
  6. Холотропное дыхание - 2- ситтер
  7. Ужин
  8. Холотропное дыхание - 1 - все понятно...
  9. Холотропное дыхание - 2
  10. Индивидуальный процесс

Да, необходим инструктаж в начале. Бывают новички. Нужно. Согласен. Но потом-то зачем тратить время на "болтовню"? Ведь практика куда важнее! При том "идеальном тренинге", который я себе нарисовал, холотропное дыхание можно было бы проходить аж 3! раза за день. Ну, круто же!

Круто, согласен. Теперь-то я понимаю, что даже слишком круто.

Вы посмотрите на тренеров. Чем старше они становятся, тем в более абстрактные пространства уходят. Все больше теории, все меньше  практики. Все больше медитаций и уединения, все меньше дионисийского буйства.

В чем смысл теории? Дыхательные психотехники (холотропное дыхание) способны поднять на поверхность осознания очень большие пласты бессознательного материала. К чему это может привести? Да к тому, что человек после тренинга может стать либо просветленным, либо неадекватным. И вероятность второго варианта на порядок выше.

Теория дает нам стены. Теория дает основание, на которое мы можем опереться. Это так. Теория заставляет работать наше сознание, наши сдерживающие механизмы. Теория, по большому счету, развивает нашу личность.

Никогда нельзя выпускать из вида очень важный момент. Любой тренинг, даже самый лучший и самый интенсивный - это всего лишь модель. Это искусственно созданная система. Цель любого тренинга - это внесение позитивных изменений в жизнь человека. Все позитивные изменения возможны только при участии личности. Да, во время дыхания мы говорим, что нужно ослабить контроль, нужно отпустить себя, но! этот самый контроль в итоге и делает нас более адаптивными, более успешными, более... более... Наша личность (пусть это во многом и репрессирующая структура) в конечном итоге выходит на первый план, когда мы возвращаемся домой.

Любые техники, использующие измененные состояния сознания, в том числе холотропное дыхание, должны давать пищу в том числе и для ума. Должны рисовать понятные карты реальности, объяснять то, что случилось на процессе, помогать встраивать полученный опыт в том числе на уровне мыслей.

К чему это я все? ДА к тому, Иван, что будут техники! Будет еще холотропное дыхание! Я помню про это. Просто сейчас мне кажется очень важным обрисовать и более теоретические моменты. Рассказать про целостность, порассуждать про жизненную силу и жизненную энергию.

Но я немного по брюзжу, да и успокоюсь. Займемся практиками снова. Всех благ!

Проворов Андрей

 

Страница 3 из 912345...Последняя »
Получать новые статьи

Введите свой e-mail:

Счетчик тИЦ и PR ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека
Наверх