Измененка.ру – Блог про осознанные изменения Измененные состояния сознания: холотропное дыхание, медитация, техники телесно-ориентированной терапии, танатотерапия
RSS
Рубрика "Холотропное дыхание"

Второй тип дыхания: Быстрое глубокое (Раздувание углей)

Привет! Сегодня мы продолжим разговаривать про типы дыхания. Следующий тип – это дыхание быстрое и глубокое.

На самом деле само холотропное дыхание зачастую путают с этим типом дыхания. Это неверно, но можно сказать, что этот тип является визитной карточкой холотропного дыхания. Быстрое глубокое дыхание приносит мощь и красоту в процесс.

Цель: Для чего этот тип дыхания нужен? Прежде всего, он нужен для увеличения энергии. Можно даже сказать, что этот тип дыхания и является дыханием энергией. Окислительные процессы, происходящие в легких становятся очень интенсивными. Энергии скапливается много, а в сочетании с тем, что физическая активность человека практически отсутствует , вся эта энергия направляется на перестройку функционального состояния организма. Человек попадает в измененное состояние сознания. Можно сказать, что так сносит плотину,  и вода прорывается через край, потому что стабильные структуры не выдержали мощного паводка.

Техника: Как его можно изобразить? Когда мне его объясняли, то сказали, что нужно представить, что перед тобой лежат угли. Они еще красные, но огонь уже пропал. И вот ты подбрасываешь дрова и хочешь, чтобы пламя поскорее заиграло на них. Для этого нужно просто наклониться к углям и начать делать мощные и продолжительные выдохи.

Метафора на самом деле простая и понятная. Вы делаете мощный выдох, и легкие сами собой быстро наполняются кислородом. Вам даже не нужно напрягаться для вдоха.

Дыхание при этом автоматически становится связным. Организм как бы сам собой мобилизуется для «перебарывания» возникших трудностей.

Далее...

Типы дыхания. Холотропно – Океаническое дыхание.

Дата: 17 Сентябрь 2012 Рубрика: Холотропное дыхание Комментарии: 1 комментарий

Привет! Уже дважды проанонсировал статью про измененные состояния сознания и классы дыхания, которые используются в холотропном дыхании. Приступаю к исполнению обещанного.

Состояние сознания – это целостная структура, состоящая из множества элементов. Одним из таких элементов является дыхание. Воздействуя на дыхание, изменяя его можно напрямую воздействовать на состояние человека.

В классике холотропного дыхания есть три типа дыхания, которое используется в рамках процесса, но мне больше нравится выделение четырех классов дыхания. Такое разграничение было предложено Владимиром Васильевичем Козловым. Его же командой были придуманы основные метафоры, которые описывают эти типы дыхания. Давайте посмотрим на них.

Четыре класса дыхания:

  1. Медленное глубокое (Океаническое) дыхание
  2. Быстрое глубокое (Раздувание углей) - "визитная карточка" в холотропном дыхании.
  3. Быстрое поверхностное (Дыхание собачкой)
  4. Медленное поверхностное (Трансовое)

По большому счету это все типы, которые используются (сознательно, или нет) во время дыхательных практик.

Медленное глубокое дыхание.

Обычно мы используем лишь небольшой объем своих легких. Можно сказать, что дыхание обычно живет где-то по середине, без глубоких вдохов и выдохов.

Этому образцу дыхания соответствует то, что мы плохо ощущаем свое тело. Обычно человек вместо этого живет в своих мыслях, фантазиях. В своей голове.

Далее...

Классы дыхания. Океаническое дыхание.

Привет! Во время своего путешествия в Таиланд записал видео про Океаническое дыхание. Воспользовался случаем, так сказать. Я уже его проанонсировал, так что выкладываю.

Завтра напишу более подробно что к чему в классах дыхания и какие они бывают.

 

Проворов Андрей

 

Про творчество, личный опыт и Станислава нашего Грофа

Привет! Статья про трансперсональные переживания получилась странной. С одной стороны, эти переживания обширные и интересные сами по себе, а с другой стороны написано-то как-то сухо. Мне самому не понравилось, как написано. Да и творчества не особенно много в опубликованном получилось.

Поясняю. Когда человек что-то делает...

Давайте я сразу на своем примере буду, чтобы было понятней. Когда я пишу что-то в блог, или делаю что-то"от себя", то я хочу, чтобы в том, что я делаю можно было меня узнать. Чтобы часть меня в этом была запечатлена. Ведь все знают, как бывает скучно читать законы, кодексы, уставы, договора. В них все настолько обезличено, что я не нахожу там того, кто это писал, и общения не получается.

Когда я пишу статью я хочу, чтобы в ней был мой опыт, какие-то истории из жизни. Я хочу, чтобы это не было жвачкой и сухими фактами, а чтение превращалось в общение и мы понимали друг друга вы и я. Строился своеобразный диалог.

В работе то же самое. Сейчас я работаю в организации, которая занимается охранными системами. Я открываю филиалы в разных городах России и за рубежом, и стараюсь, чтобы на момент, когда я уезжаю в филиале все нормально работало: были налажены бизнес-процессы, офис оснащен, с документами и оформлением все было в порядке, но главный акцент я делаю на сотрудников. Я стараюсь, чтобы им было максимально комфортно работать у нас. И при этом я уверен, что после того, как я уеду любой, кто приедет в этот филиал с точностью скажет, что его открывал Андрей, потому что акценты в моих филиалах проставляются...

Занесло меня немного 🙂

О чем это я...

Далее...

Холотропное дыхание. Трансперсональный уровень.

Привет! Мы уже рассмотрели три области картографии внутренних пространств по С.Грофу. Сегодня стоит посмотреть последнюю самую обширную и самую удивительную область.

На самом деле у меня сейчас достаточно противоречивые чувства. С одной стороны, эти переживания возможны, с другой стороны они крайне редки, и описание, которое я сделаю – это не больше чем упоминание о потенциальной возможности.

Итак, в холотропном дыхании при очень глубоком процессе возможны следующие переживания:

Расширение переживания внутри пространства-времени и общепризнанной действительности

Превосхождение  пространственных границ

  • Переживание двуединства
  • Отождествление с другими людьми
  • Отождествление с группой и групповое сознание
  • Отождествление с животными
  • Отождествление с растениями и их развитием
  • Единение с жизнью и всем творением
  • Планетарное сознание
  • Переживания внеземных существ и миров
  • Отождествление со всей физической вселенной
  • Психические явления, подразумевающие превосхождение пространства

Далее...

Страница 2 из 512345
Получать новые статьи

Введите свой e-mail:

Счетчик тИЦ и PR ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека
Наверх