Измененка.ру – Блог про осознанные изменения Измененные состояния сознания: холотропное дыхание, медитация, техники телесно-ориентированной терапии, танатотерапия
RSS
Записи с меткой "жизненная сила"

Аскеза. Для чего нужна практика аскезы?

Дата: 31 Июль 2013 Рубрика: Жизненная энергия Комментарии: Нет комментариев

Привет! Провел тренинг про энергию чакр, и жизнь закрутилась. Тем не менее записал для вас несколько видео, так что буду постепенно делиться.

Аскеза

Аскеза

Сегодня я решил поговорить (в тексте и в небольшом видео) про то, что такое самоограничение, или аскеза. Какую пользу или вред аскеза может принести, как она влияет на жизненную энергию,

Почему такая тема? Я сейчас нахожусь в Азербайджане. Июль. Жарко. И еще сейчас идет месяц Рамазан – это месяц мусульманского поста (по-азербайджански называется «орудж», и это тоже аскеза).

Во время этого поста человеку нельзя есть и пить от восхода солнца до заката (это в дополнение к регулярным намазам (молитвам), которые во время Рамазана становятся еще длиннее и насыщеннее).

Пост, аскеза, самоограничение – это все понятия одного толка. И принципиальным моментом в них является осознанный выбор. Человек решил, что он будет соблюдать пост, и он его соблюдает. Это существенно отличается от того, когда человек вынужденно попадает в такие условия, которые не позволяют ему полноценно питаться, общаться и т.д.

Осознанная аскеза существенно способствует развитию личности.

Главный принцип аскезы.

Главный принцип аскезы – осознанность и волевое усилие. Аскеза считается правильной, когда она делается без срывов (2 дня не ем, потом день «обжорство-передышка», потом опять 2 дня не ем), и когда перебарывание себя посвящается высшим смыслом (и Богу в предельном смысле). Аскеза на уровне простого человека не имеет смысла. Она абсурдна. Силу дает только та аскеза, которая совершается ради более высоких смыслов, во имя чего-то (тот же пост, орудж, Иисусова молитва).

Как ни странно, но основной принцип аскезы вырастает из базовой тенденции личности – обладать как можно большим. Это стремление проявляется во всем:

  • Хочется больше денег
  • Больше ощущений
  • Больше любви
  • Больше вкуса
  • Больше…

Но суть в том, что в каждый момент времени мы можем «переварить» только определенное количество еды, информации, радости, и т.д. Больше этого предельного уровня в нас не вмещается. Более того, когда в процессе потребления мы «вводим» в себя слишком много чего-то, то это приводит уже не к удовольствию, а к пресыщению и раздражительности.

Ведь все должно было сработать!

Когда вы съедаете первую «пироженку» обычно очень вкусно, и понятно, что чем больше пироженок съешь, тем вкуснее будет! Далее...

Что такое жизненная энергия (жизненная сила)? Как ее усилить?

Дата: 19 Декабрь 2012 Рубрика: Жизненная энергия Комментарии: 2 комментария

Привет! Мы уже разговаривали о том, что такое жизненная энергия (жизненная сила).  Сегодня обсудим эту тему с более практической стороны.

Жизненная энергия. Жизненная сила

Жизненная энергия. Жизненная сила

Жизненная энергия (жизненная сила).  ЧТО ДЕЛАТЬ?

Подобрались к главному вопросу. Что же делать в ситуации, когда энергии не хватает? Стратегии на самом деле всего 2:

  1. Жить по-старому и подгонять себя допингами (крепкий кофе, чай, алкоголь, таблетки, ссоры). Периодически при этом делается глоток жизни в виде «проснуться на выходных в 14.00», или «уехать в отпуск в Египет, и чтобы никого из этих не видеть и не слышать». Путь садистски-мазохистский, при котором насилуешь себя, плачешь от этого, жалуешься, но продолжаешь насиловать. Это к вопросу о нашей «целостности», про которую мы уже говорили.
  2. Путь трансформации. Если что-то в жизни/теле/эмоциях не так, то нужно это что-то менять, перестраивать. И здесь есть соблазн. Хочется поменять сразу все. Понимаешь, что это слишком сложно и не делаешь ничего, продолжая себя угнетать дополнительно еще и тем, что ничего не делаешь. Мазохизм второго порядка. Я сторонник метода постепенных изменений. Внесли изменение. Попробовали. Прижилось. Пошли дальше.

Про первый путь я ничего не буду рассказывать. Тем, кому он нравится пусть продолжают. Предлагаю конспективно обозначить несколько методов для постепенных перемен, которые могут помочь в поднятии энергии.

Вводить изменения можно через разные уровни:

  • Тело
  • Общественные отношения
  • Духовно-эмоциональную сферу

 Жизненная энергия (жизненная сила) и тело.

С телом все просто. Оно само по себе простое. Для того чтобы энергия была, ее нужно научиться запускать. Тело действует по принципу минимальных усилий. Так, если мы не занимаемся спортом, то постепенно энергии становится все меньше. Она не нужна телу.

Следующий момент – тело человека имеет очень много мускульных зажимов. Есть такое понятие мышечный панцирь. Этот панцирь – это наша личность, воплощенная в тело. Поддержание панциря требует очень много энергии. Постепенное позволение себе большего приводит к тому, что блоки убираются. Аналогично можно сразу же работать с блоками. Раскрывать их, что сразу же дает приток как бы новой энергии, а на самом деле просто высвобождает то, что сейчас используется не самым рациональным способом. Далее...

Что такое жизненная энергия (жизненная сила)? Зачем жизненная энергия нужна, и как ее «прокачать»?

Дата: 17 Декабрь 2012 Рубрика: Без рубрики Комментарии: 4 комментария

Привет! Сегодня хочу поговорить о том, что такое жизненная энергия, или жизненная сила. Почему именно жизненная энергия? Потому что на тренинге Инсайт для меня это была одна из ключевых тем.

Что же такое жизненная энергия (жизненная сила)?

Жизненная сила. Жизненная энергияЖизненная энергия (жизненная сила) – это то, насколько человек чувствует наполненность желанием жить. Что нам дает такое определение? Если жизненная энергия есть, то человек:

  • Хочет
  • Может
  • Стремится
  • Творит
  • Горит сам и зажигает других

А если жизненная энергия отсутствует, то по всем этим пунктам можно поставить минусы разной степени толщины. Вот поэтому я и пишу в скобочках жизненная сила. Жизненная сила – это способность перестраивать и активно влиять на свою жизнь. Понятие силы дает вектор активности в большей степени, но термин жизненная энергия употребляется чаще. Ну, да ладно.

Главная мысль, которую я хочу донести сейчас, заключается  в том, что человек может быть счастливым и радостным, только когда у него есть жизненная энергия (жизненная сила).

Как вы думаете, почему 100% работает поговорка «Утро вечера мудренее»? Именно поэтому. За ночь человек отдыхает и у него накапливается энергия для думания, для принятия решений, для действий.

Да что там говорить! Даже чакры усталые работают из рук вон плохо! 🙂 В этой теме я много говорю исходя из того, что вы прочитали статью про целостность.  Советую ознакомиться.

Жизненная энергия (жизненная сила) и ее количество у  человека.

Жизненная энергия – это не абсолютный показатель. Она (ее количество) может меняться как у одного человека в течение жизни, дня, и т.д., также она различается у разных людей. Это можно увидеть с самого детства, когда кто-то выступает заводилой во всех играх, кто-то идет за ним, а кто-то вообще отсиживается в сторонке.

Есть один очень грустный момент с точки зрения свободы выбора. Количество жизненной энергии в каждом человеке ограничено. Есть определенный максимальный показатель, перепрыгнуть через который человек не может.

Жизненная энергия – это как жидкость в бутылке. У кого-то эта бутылка большая, у кого-то маленькая. Количество жидкости дается от рождения. Во многом это диктуется типом телосложения.

Вы помните типологию Кречмера? Есть три типа телосложения: Далее...

Получать новые статьи

Введите свой e-mail:

Счетчик тИЦ и PR ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека
Наверх