Измененка.ру – Блог про осознанные изменения Измененные состояния сознания: холотропное дыхание, медитация, техники телесно-ориентированной терапии, танатотерапия
RSS
Рубрика "Теория. Измененные состояния сознания"

“Ест то, что есть”, или что первично: Еда или состояния сознания?

Дата: 3 Декабрь 2012 Рубрика: Теория. Измененные состояния сознания Комментарии: Нет комментариев

Привет! Сегодня хочу поделиться мыслями про состояния сознания и пищевые предпочтения.

Макароны по-флотскиМало кто задумывается об этом, но все, что мы едим влияет на нас. Это влияние может сильно отличаться, но оно есть. Это с одной стороны. С другой же стороны многое из того, что мы кушаем (пьем) перестает действовать на нас так, как оно должно действовать.

Возьмем классический пример: чай и кофе. Мы пьем их утром, или днем, или вечером. Пьем и  не замечаем эффекта. Состояния сознания не меняются. Особенно от чая, потому что его действие наступает медленнее и более плавно, чем действие кофе. Все знают что они тонизируют, но они уже не особенно и тонизируют, поэтому мы легко можем выпить чашку чая и идти спать.

И уснем!

Для того чтобы прочувствовать эффект (читай "состояния сознания поменялись")), нужно принимать очень большие «дозы».

Организм приспосабливается ко всему, что мы в него вводим. Поступают дополнительные стимулирующие вещества, и выработка аналогичных по действию веществ в организме уменьшается.  Но я не об этом. Наши состояния сознания сегодня уже включают в себя то, что мы должны получить порцию чая/кофе для того, чтобы быть привычными самими собой.

Самое интересное начинается, когда мы перестаем их пить. И при этом наблюдаем за собой. Что происходит в это время с нами? Как меняются состояния сознания?

Не пьем чай один месяц, а потом вновь начинаем. Ощущения будут совсем другими. И действие. Организм уже успел подзабыть то, что его когда-то постоянно стимулировали.

Небольшое воздействие оказывает любое вещество. Едим мы пюре с котлетой на вечер, или испанскую паэлью, или индийскую халаву. Все влияет на наши состояния сознания. Все это формирует нас и не только в плане настроения, но и в плане физиологическим и психофармакологическом.

Еще раз повторюсь. Такое воздействие зачастую чрезвычайно мало, но если оно создается на протяжении многих лет…

И так-то мясоеды-вегетарианцы-веганы… Они часто отличаются не только по тому, что они едят. Они думают немного по-разному, их состояния сознания зачастую очень сильно отличаются. Есть явная разница в людях, которые питаются всем подряд, и теми, кто подбирает себе рацион, особенно если это вегетарианцы. Для того чтобы им приготовить покушать нужно приложить больше сил и душевных и физических. Да и просто лишний раз приходится задуматься о том, что ты ешь.

Одним словом, больше внимания нужно обращать не только на состояния сознания, мысли, но и на то, что мы едим!

Ты есть то, что ты ешь! Не очень приятно быть тем самым макароном по-флотски, или пюрешкой с котлеткой, но… но… но…

П.с. больше чистоты и осознанности в состояния сознания!

Проворов Андрей

Не плати за секс, или базарно-семейные отношения

Дата: 27 Ноябрь 2012 Рубрика: Теория. Измененные состояния сознания Комментарии: 7 комментариев

Привет! Не пугайтесь заголовку «Не плати за секс». Блог Измененка.ру не превратился в желтую прессу! Сегодня я хочу поговорить о плате за «нормальность», о том что такое обычная семья, и как секс связан с любовью. Но обо всем по порядку.

Не плати за сексВ Ярославле в последнее время появилось много трафаретных надписей с такой текстовкой (Не плати за секс) и адресом сайта. Ее можно увидеть на стенах домов, на асфальте, и т.д.

Не суть важно, если честно. Я впервые увидел эту надпись, когда вернулся с Инсайта. Мы гуляли по городу в приятной компании (Юле, Ирине и Антону отдельный привет), и тут такая надпись.

Мгновенно пронеслись мысли:

  1. Прикольно!
  2. Молодцы ребята. Хорошим делом занимаются (мне нарисовалось что-то типа борьбы за благочестие).
  3. Стоп!
  4. Интересно, кому же это было нужно?
  5. Блин, наверное, какая-то новая социальная сеть знакомств с понятным «не плати за секс» контекстом.

На этом моя голова разрешила эту проблему и забыла. А сегодня эта фраза снова всплыла в сознании, но уже в другом контексте.

Не плати за секс…

Человек всегда платит. Платит временем, энергией за все, что его окружает. И так-то кажется, что это нормально и правильно. Я согласен в целом, но давайте копнем глубже. Это любовь, когда я дарю цветы женщине, а в ответ жду от нее хорошего вечера из трех блюд? Или когда она «от чистого сердца» эти самые блюда приготовила, а между делом, когда я допиваю свой компот, говорит, что ей нужна шуба. Это любовь? Ну, ведь нет. Это рынок. Рыночные отношения. Я плачу и жду того, что получу взамен.

Например, я могу платить:

  • Умением забивать гвозди и чинить краны.
  • Готовностью складывать носки в установленное место и закрывать тюбик с зубной пастой строго по часовой стрелке.

Далее...

Четвертый тип дыхания. Медленное поверхностное (Трансовое) дыхание

Привет! Мы уже обсудили 3 типа дыхания, которые используются во время холотропного процесса:

  1. Медленное глубокое (Океаническое) дыхание
  2. Быстрое глубокое (Раздувание углей)
  3. Быстрое поверхностное (Скорая помощь)

Сегодня я хочу закончить с темой типов дыхания. Последний тип дыхания – это трансовое дыхание. Внешне это выглядит как почти полное его отсутствие. Человек практически не дышит и стороннего наблюдателя это может даже напугать, настолько дыхание становится медленным и поверхностным.

Цель: С этим типом сложнее всего. Здесь сложно обозначить конкретную цель. Более того, сознательно поддерживать его практически невозможно нетренированному человеку. Это дыхание сопровождает трансовое состояние. Притока кислорода, который наблюдается при этом типе, недостаточно для поддержания обыденного состояния сознания. В большинстве случаев эксперимент с попыткой сознательно дышать медленно поверхностно приведут к тому, что вы начнете задыхаться и эксперимент закончите. Физиологической целью данного типа является набор энергии. Организм как бы переходит в спящий режим, при этом физическая активность исчезает, тело практически не двигается, но активность ментальная, образная может наоборот разрастаться. Достигнутое измененное состояние сознания начинает раскрываться. Это как сон наяву. В этом состоянии вы можете испытать просто удивительные переживания.

Техника: Этот тип дыхания возникает в процессе медитации, или после дыхательного процесса. Расслабленность и умиротворенность, которая наблюдается после прохождения дыхательного процесса, продиктована именно этим состоянием и этим типом дыхания. Его можно смоделировать – лечь в тихим месте без посторонних шумов, максимально расслабиться, и начать постепенно уменьшать темп и глубину дыхания, попадая таким образом в измененное состояние сознания (транс). Главное при этом именно ПОСТЕПЕННОСТЬ. Именно благодаря постепенным качественным изменениям вы из обыденного состояния перейдете в трансовое и дыхание поменяется в соответствии с этим переходом. Если пытаться резко уменьшать скорость и глубину дыхания, то организм, не успевший перестроиться, просто начнет сильно возмущаться, потому что ему не будет хватать кислорода для поддержания обычного состояния. А так-то вы просто начнете задыхаться.

Механизм: За время дыхательного процесса в теле скопилось большое количество энергии. Эта энергия ищет проявления с одной стороны, а с другой тело сначала разогналось, запустив многие процессы, высвобождая и проявляя энергию, но теперь оно замирает и как бы попадает в спящий режим. На фоне полного отсутствия физической активности вся энергия направляется на психические проявления и тут начинается то. ради чего, собственно, дыхание и происходило.

На самом деле это похоже на ошовскую стадию «стоп» в динамической медитации. Там тоже много всего интересного происходит.

Далее...

Измененные состояния сознания и Связное дыхание

Дата: 14 Сентябрь 2012 Рубрика: Теория. Измененные состояния сознания Комментарии: 6 комментариев

Привет! Сегодня хотел поговорить про связность дыхания и его роль в состояниях сознания.

На самом деле это очень простое понятие, которое всем нам знакомо. Более того, неосознанно все мы используем связное дыхание.

Связное дыхание – это дыхание, в котором нет паузы между вдохом и выдохом, выдохом и вдохом.

Это кажется странным, но если мы прислушаемся к себе, к тому, как мы дышим, окажется, что все мы дышим с небольшими паузами. Эта пауза возникает из-за напряжения в мышцах. Такое напряжение еще называют мышечным панцирем (более подробно об этом еще поговорим, или можно почитать работы классиков: В.Райха, М.Фельденкрайза, А.Лоуэна, и др.).

Такое «спазмированное» дыхание является нормой для нашей повседневности. Оно в точности соответствует ритму нашей жизни. Более того, можно говорить, что сама наша личность, ее структура задается и поддерживается рисунком дыхания.

Знаете, почему сложно обмануть человека, притворившись что ты спишь? Именно из-за дыхания. Осознанно поддерживать связность не так-то просто, особенно если не тренироваться заранее.

Связное дыхание автоматически включается когда мы спим. Оно приносит и сопровождает максимальное расслабление. Дети с рождения поддерживают связное дыхание. Животные дышат связно.

Далее...

Холотропное дыхание. Трансперсональный уровень.

Привет! Мы уже рассмотрели три области картографии внутренних пространств по С.Грофу. Сегодня стоит посмотреть последнюю самую обширную и самую удивительную область.

На самом деле у меня сейчас достаточно противоречивые чувства. С одной стороны, эти переживания возможны, с другой стороны они крайне редки, и описание, которое я сделаю – это не больше чем упоминание о потенциальной возможности.

Итак, в холотропном дыхании при очень глубоком процессе возможны следующие переживания:

Расширение переживания внутри пространства-времени и общепризнанной действительности

Превосхождение  пространственных границ

  • Переживание двуединства
  • Отождествление с другими людьми
  • Отождествление с группой и групповое сознание
  • Отождествление с животными
  • Отождествление с растениями и их развитием
  • Единение с жизнью и всем творением
  • Планетарное сознание
  • Переживания внеземных существ и миров
  • Отождествление со всей физической вселенной
  • Психические явления, подразумевающие превосхождение пространства

Далее...

Страница 3 из 512345
Получать новые статьи

Введите свой e-mail:

Счетчик тИЦ и PR ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека
Наверх