Измененка.ру – Блог про осознанные изменения Измененные состояния сознания: холотропное дыхание, медитация, техники телесно-ориентированной терапии, танатотерапия
RSS
Рубрика "Теория. Измененные состояния сознания"

Простая технология Просветления по Дэвиду Хоукинсу

Дата: 25 Сентябрь 2013 Рубрика: Теория. Измененные состояния сознания Комментарии: 6 комментариев

matematika prosvetleniya david howkinsПривет! Сегодня хочется отвлечься от разговоров про энергетику человека и жизненную энергию и поговорить о том, что можно расписать духовный рост, личное развитие и Просветление почти что математическим языком. Что и сколько нужно делать для того, чтобы получить те самые долгожданные нирванические состояния, и т.п.

Эту попытку сделал Дэвид Хоукинс в книге «Сила против Насилия». Она основана на том, что в обычной жизни человек живет малоосознанно и малоэффективно, и есть практики, которые повышают его осознанность и эффективность.

Обычному человеку свойственна жизнь на уровне 200. Это так называемое число вибрации. 200, как мы понимаем, - это очень слабая частота вибрации. Настоящая осознанность начинается с уровня 700 и выше.

А теперь посмотрим, какие практики могут привести к повышению уровня вибрации (при этом подразумевается, что их выполняют с предельной концентрацией, а не чисто формально).

Простая технология Просветления по Дэвиду Хоукинсу

Буквы указывают на четыре уровня важности влияния на частоту вибрации:

  • Ж – жизненно важно;
  • ОВ – очень важно;
  • В – важно;
  • А – альтернативно.

1) Получение удовольствий: “Самый большой секрет – мы пришли сюда, наслаждаться собой”

  • Время, проводимое с друзьями-единомышленниками - +90 (ОВ)
  • Страстное хобби - +120 (В)
  • Поднимающие звуки/музыка:
    а) Слушание - +40 (ОВ)
    б) участие - +150 (А)
    в) пение и надлежащая работа с голосом - +140 (Ж)

2) Диета и навыки питания: “Вы – то, что вы едите”

  • Питание полностью натуральными продуктами - +52 (Ж)
  • Надлежащие витаминные добавки - +100 (Ж)
  • Регулярный пост, 1 день в неделю - +20 (ОВ)
  • Регулярный пост, 2 дня в неделю - +80 (ОВ)
  • Очистка/детоксикация/внутренняя чистка тела - +140 (Ж)
  • Вегетарианство, полезные овощи - +10 (А)
  • Естественно выращенные овощи - +90 (А)
  • Строгое вегетарианство - +70 (А)

3) Физические упражнения: “Поддержание жизни вашего “скафандра”

  • Регулярные прогулки - +15 (В)
  • Занятия спортом - +60 (В)
  • Танцы - +70 (А)
  • Занятия в гимнастическом зале - +50 (А)
  • Боевые искусства - +110 (А)
  • Йога – +120 (В) Далее...

Психология буддизма. Шаг первый: Освобождение от зависимости

психология буддизма

психология буддизма

Привет! Снова откладываю статью про структуру состояний сознания, комплексы и все такое прочее, которую частично про анонсировал в статье про стереотипы мышления. Сегодня поговорим про зависимости, психологию буддизма, и про современную нашу жизнь.

С праздником мужчин! Защитников Отечества явных и неявных, бывших, настоящих и будущих. Тех, кто защищает Родину с оружием в руках, и тем, кто поддерживает ее, укрепляет в экономическом, политическом, и прочем развитии.

Про иллюзорность границ и нашу ограниченность

Сегодня я разговаривал по скайпу с несколькими странами. Сам я нахожусь в Баку, а разговаривал с Россией (звонил домой в Ярославль), потом позвонил по работе в Ташкент (Узбекистан), потом списался с Молдавией, после этого поздравил знакомого с праздникам, и оказалось, что он сейчас находится в Черногории. Монголия привычно не отозвалась на мои вопросы 🙂

Мир становится все более и более открытым. Банальная фраза, я понимаю, но тем не менее. Сейчас практически в 12-часовой доступности находится любой материк. Если я захочу, то я уже сегодня могу оказаться в Бангкоке, или в Дели, в Лондоне. Да что там! Даже в Москве! 🙂 До вечера у меня еще полно времени.

Мир открыт, но почему человек в этом мире по-прежнему очень сильно привязан к одному месту? Это очень глубокая философия.

Я помню, когда впервые полетел на самолете, то оказалось, что расстояние - это не граница, не преграда. Ты можешь быть в любом месте земного шара прямо сейчас.

Помните, как у группы Кирпичи пелось "Мой дом там, куда я кину кепку"? Но ведь живем мы не так. Мы привыкли считать, что Пекин - это где-то невероятно далеко.

Что такое прогресс человечества, если сегодняшние мы живем теми же желаниями, которыми жили наши пред-пред-предки. Мы хотим дом в знакомом и понятном месте.

Мы хотим семью. Мы хотим стабильности в конце-концов. Стабильного счастья!

Парадоксальная независимость Будды

Я сейчас читаю книгу Владимира Васильевича Козлова "Психология буддизма"(ее обложка на фотографии этой статьи). Буддизм говорит о том, что человек должен отринуть все привязанности, отказаться от них, разрубить этот узел. Всякая привязанность формирует границу, всякая граница формирует напряжение. И все это в глобальном смысле перерастает в неудовлетворенность, несчастье, и перерастает в цель перерождений.

И вот парадокс. Буддизм был рожден 2 с половиной тысячи лет назад. В это время еще не было ни машин, ни самолетов, ни поездов, ни интернета. Общество было гораздо более закрытым, связи между людьми были на порядок плотнее. Есть мнения, что самосознания, или эго как такового у отдельно взятого человека не было. Человек не мыслил себя единицей, индивидуальностью, но являлся частью общества. Это общество осознавало само себя.

Далее...

Про стереотипы мышления и монгольский кумыс

Дата: 8 Февраль 2013 Рубрика: Теория. Измененные состояния сознания Комментарии: 4 комментария

Привет! Сегодня мы поговорим про стереотипы мышления, про то, когда это хорошо, про то, когда стереотипы мышления – это плохо, и зачем они вообще нужны.

У нас есть филиал в Монголии. Сегодня вспомнили про командировки туда и нафантазировалось:

В Монголии открылся первый «МОНГОнальдс», в котором можно поесть прекрасных бараньих ноггетсов, выпить коктейль из кумыса, и зажевать картошкой фри с курдючным жиром 🙂

Стереотипы мышления

Стереотипы мышления

К чему это я, собственно?

Да к тому, что мы часто обижаемся: «Почему, когда говорят про русских, всегда вспоминают водку, медведей, снег и балалайки?».

Мы также про другие страны думаем. Мы вообще редко о чем-то думаем вне шаблонов. Это и называется стереотипы мышления. Именно про это фраза «Человек в день в среднем думает 2-3 раза». На самом деле и 2-3 раза в день – это я с натяжечкой сказал. Меньше думаем. Меньше.

Стереотипы мышления.

Стереотипы мышления выполняют двойную роль. С одной стороны они очень сильно помогают экономить время и жизненную энергию на структурирование пространства.

Поясняю. Каким мы видим мир? Мы видим его:

  • Полным красок
  • Полным различных форм
  • Полным звуков
  • И т.д.

Но краски и звуки – это всего лишь волны разной частоты. Эти волны попадают в наши органы чувств (глаза, уши). Оттуда сигнал поступает в мозг и мозг уже обнаруживает, что вот эти волны отраженные и пойманные – это ваш любимый кот, а это дом, в котором вы живете уже несколько лет, и т.д.

Мы воспринимаем мир не непосредственно, а через интерпретацию нашего мозга. Это уже про стереотипы мышления, но про их первый уровень. Совокупность сигналов складывается в один образ.

Но мозг идет дальше. Вспомните, как мы читаем? Мы же не распознаем каждую букву отдельно. Мы схватываем слово целиком. Иногда даже предложения схватываем целиком. Стереотипы мышления означают определенные целостности опыта, которые нами уже переживались в сходной ситуации.

Стереотипы мышления. Позитивная роль.

Далее...

В чем смысл жизни? Опыт состояний сознания

Дата: 21 Январь 2013 Рубрика: Теория. Измененные состояния сознания Комментарии: 3 комментария

Привет! Сложно после нового года войти в нормальный ритм 🙂 Да и новый год в этот раз я встретил в режиме «Отшельник». Отключил интернет, сотовый телефон, зато было много общения с семьей. Съездили к родителям.
Ну, да ладно.
Последние два вечера с женой много говорим «по душам». В прямом смысле, как ни странно. Про душу говорим. Что это, зачем это, как это.
Вика жаловалась, что не может понять, что такое дух, душа, Бог, человек. В христианстве про это «говорится очень заумными словами». Вот и принял я на себя роль этакого Богослова из глубинки.
Но сегодня я не хочу вдаваться в эти подробности. Хочу поговорить про опыт.

smysl-zhizni-sostoyaniya-soznaniya
Для чего живет человек? Можно дать очень много ответов на этот вопрос.
• Ради детей и продолжения рода.
• Ради того, чтобы мир стал лучше.
• Ради светлого будущего.
• Ради того, чтобы оставить след в истории.
• Ради…
Но давайте глубже смотреть. Все, что мы делаем, мы делаем ради состояний сознания.
Я не знаю, насколько вы это сейчас слышите, но это ОЧЕНЬ сильная мысль, которая в свое время стала для меня откровением.

Все, что мы делаем, мы делаем ради состояний сознания

Именно состояния сознания становятся тем сладким магнитом, который притягивает делать то, и не делать этого.
Давайте возьмем еду для примера. Например, нам хочется вкусно покушать. Мы представляем, как нам будет хорошо. Но по большому счету вкусная еда – это переживание вкусности. Это то, как наши рецепторы реагируют именно на это сочетание вкусов именно сегодня. Переживание вкусности приносит счастье. В итоге мы хотим быть счастливыми. Только и всего 🙂
То же самое со спортом, обучением, даже к врачам мы ходим, чтобы потом стать счастливыми. И это правильная логика (есть еще логика кривая, но сейчас мы не про это).
А теперь следующая мысль. Все, что мы накапливаем со временем – это опыт. А опыт – это, прежде всего, опыт состояний сознания. Опыт того, что мы пережили (в процессе жизни, в любви, в дыхательных практиках, в медитации, в танце, в холотропных процессах).

Далее...

Про стереотипы, состояния сознания и монгольский кумыс

Дата: 15 Январь 2013 Рубрика: Теория. Измененные состояния сознания Комментарии: Нет комментариев

Привет! У нас есть филиал в Монголии.

СтереотипыСегодня вспомнили с ребятами про командировки туда и нафантазировали:

В Монголии открылся первый «МОНГОнальдс», в котором можно поесть прекрасных бараньих ноггетсов, выпить коктейль из кумыса, и зажевать это все картошкой фри с курдючным жиром 🙂

К чему это я, собственно?

Да к тому, что мы часто обижаемся: «Почему когда говорят про русских, всегда вспоминают водку, медведей, снег и балалайки? Что это за стереотипы?».

Мы также про другие страны думаем. В Испании коррида. В Германии сосиски. В США все такие тупые! В Австралии кенгуру. В Зимбабве негры. Во Франции Эйфелева башня. В Англии «Овсянка, сэр!».

Мышление человеческое очень стереотипизировано. Мы вообще редко о чем-то думаем вне шаблонов. Именно про это фраза «Человек в день в среднем думает 2-3 раза». Я бы сказал, что еще реже. 2-3 раза мы думаем в неделю. Все остальное идет на автомате.

Люди спорят о свободе воли, свободе выбора, но по факту все мы живем в определенном алгоритме (помните, я писал про это в статье про состояния сознания?). И границы этого алгоритма достаточно узки.

В голливудских фильмах показывают, как ужасно будет, если государство будет полностью нас контролировать. Но в чем этот контроль состоит? Большинство людей этого просто НЕ ЗАМЕТЯТ! И даже больше. Будут рады. Помните, как это было в книге Е.Замятина «Мы»? Мало у кого возникают вопросы. К чему бунтовать об ущемлении свободы воли, которой ты не пользуешься и без ущемления?

Но это больше политический вопрос.

Стереотипы – это норма нашей жизни. Вспомните, как вы ездите в транспорте? Что вы делали на работе целый день? Как пролетают выходные?

Если вы находились в осознанном состоянии сознания, вы сможете вспомнить все, что делали с утра и до вечера. Но это практически недостижимо. Это слишком энергозатратно. Человек постоянно из осознанного состояния сознания скатывается в «согласованный транс».

А так-то есть только два пути: либо творчество и осознанность, либо шаблонность, скука и жизнь «на нейтральной скорости».

Про шаблонность все мы уже знаем. Ее достичь легко. Достаточно для этого делать… Ничего.

Осознанность и творчество – это не райские состояния сознания. Тут может быть и радость, и боль, но они ЖИВЫЕ, а не продиктованные кем-то (родителями, друзьями, СМИ). Только здесь есть энергия и жажда жизни. Это мы хотим получить, когда практикуем холотропное дыхание, дыхательные техники, медитируем, развиваем жизненную силу, жизненную энергию, прокачиваем свою целостность.

Желаю всем осознанности! И открытой анахаты!

П.с. про нейтральную скорость жизни песня Е.Гришковца Километры. Очень советую послушать!

Гришковец и БигудиКилометры на Яндекс.Музыке

Проворов Андрей

Страница 2 из 512345
Получать новые статьи

Введите свой e-mail:

Счетчик тИЦ и PR ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека
Наверх