Измененка.ру – Блог про осознанные изменения Измененные состояния сознания: холотропное дыхание, медитация, техники телесно-ориентированной терапии, танатотерапия
RSS

Что делать, если “нет энергии”. Мой личный пример.

Дата: 28 Октябрь 2014 Рубрика: Жизненная энергия, Личный опыт Комментарии: Нет комментариев

Привет! Часто приходят письма примерно следующего содержания:

 net sil«Андрей, не знаю что делать. Не хватает энергии. Чувствую апатию ко всему. Все надоело. Такое ощущение, что из меня выпили все соки. Нужно что-то менять, но что и как непонятно».

Знакомая ситуация? Думаю, что для многих знакомая. Порассуждаем?

Хотя нет. Давайте сделаем по-другому. Я поделюсь с вами СВОИМ примером, а вы дальше сами думайте, полезна эта статья была для вас, или нет.

В начале октября у меня возникли те же вопросы. Появление ребенка не лучшим образом сказалось на высыпании, нужно было перестраивать жизненный уклад. Я перестал ходить на тренировки. Тело автоматически стало давать сбои в виде «не хватает энергии», «сонно после обеда». Старые идеи постепенно закончились, а новых не появлялось.

Тупик.

- Хорошо -  сказал я себе, - Ты в тупике. Тебе это нравится?

- Нет.

- Может быть стоит что-то поменять?

- Стоит. Точно стоит.

Мысль возникла, но аморфная, потому что «сил нет»? Сил как бы "не было" (хотя это всегда только уловка нашего мозга).

Я не новичок. И понимал, что это просто закономерный период жизни. Своего рода «зима», а значит дальше будет весна.

beg utrom

Моя утренняя пробежка из программы micoach

Я начал с того, что стал работать над своим физическим состоянием. Подкорректировал свое питание. Поменьше мучного, побольше фруктов и овощей.

По утрам начал пробежки. Выбегал в 6.30, пробегал 2,5 километра каждое утро. Для утра нормально. Более того, я дал себе слово, что это будет марафон протяженностью 100 дней без перерыва. Пробежки каждое утро.

Для того чтобы утром нормально просыпаться пришлось пересмотреть свой (и ребенка) вечерний график. Мы стали раньше ложиться.

Как это сделать?

Очень легко.

Стоит просто отказаться от интернета и телевизора.

Вопрос со сном и тонусом физической энергии решился быстро. К вечеру силы оставались для более плотного общения с семьей. Кроме того, я стал чаще звонить родителям. Сила рода – очень важный фактор, очень важная энергия. К тому же кто, если не родители всегда готовы нас поддержать, хотя все чаще именно мне приходится их поддерживать и подбадривать?

Следующий момент – необходимо снять избыточное телесное напряжение, войти в ресурсное состояние сознания.

Можно это делать дома. Я писал про такие техники, но лучше пройти тренинг, где за счет групповой энергии все процессы протекают на порядок интенсивнее.

Я так и сделал. Поехал на тренинг к своему Учителю профессору Владимиру Васильевичу Козлову. Там были телесные и энергетические практики, дыхание в разных стилях, мощные лекции. И самое главное – там было множество инсайтов и осознаний, что для меня сейчас актуально.

 Что на выходе?

ya ulibayusУ меня есть четкое понимание, что я сейчас хочу (именно Я ХОЧУ). Есть энергия для воплощения этих целей,  и интерес их воплощать.

Про идеи подробнее пока не буду писать, но скоро вы все сами увидите.

Месяц с того момента, когда я почувствовал себя «разбитым» еще не прошел. И сейчас это абсолютно не так.

 Это не про то, что можно за 5 минут поменять жизнь. Попробуйте. Я в такие штуки не верю. Это про то, что постепенными разумными трансформациями в течение незначительного времени можно свое состояние очень сильно поменять.

И в этом и состоит вся прелесть Жизни.

Даже не так. В этом и состоит наша Жизнь.

 А вы в каком состоянии сейчас находитесь? И как выходите из «разбитых» состояний?

Проворов Андрей

 

Навигация

Предыдущая статья: ←

Комментарии:

Оставить свой комментарий

Получать новые статьи

Введите свой e-mail:

ТОП популярных статей

Sorry. No data so far.

Счетчик тИЦ и PR ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека
Наверх