Измененка.ру – Блог про осознанные изменения Измененные состояния сознания: холотропное дыхание, медитация, техники телесно-ориентированной терапии, танатотерапия
RSS
Рубрика "Жизненная энергия"

Как я купался в проруби – отчет с фото

Дата: 20 Январь 2014 Рубрика: Жизненная энергия, Личный опыт Комментарии: 3 комментария

Привет! На этих выходных ездил купаться в проруби в Крещение. Выложил несколько фотографий и отзыв по поводу.

Наконец-то это свершилось. Уже 5 лет собирался, и все никак не случалось. То появлялись важные дела, то уезжал в командировку, то что-то еще возникало "непреодолимой силы".

А в этом году все срослось, правда вместо вечернего купания получилось утреннеe,  и мне пришлось оставлять одних мастеров, которые делали мне потолок в коридоре и одной комнате, быстро-быстро собираться (в обстановке ремонтного беспорядка), так что купание получилось во многом стихийным, но очень хорошим.

Да! Я не написал сразу. Давно-давно (но я помню это время еще) я очень сильно мерз. Собственно, моя морозоустойчивость возникла после того, как я начал заниматься дыхательными техниками, и после первых длительных процессов холотропного дыхания.

День выдался очень солнечный. Мы приехали на берег Волги рядом с Толгским моностырем. На льду возле проруби расположилась стайка "сочувствующих", которые только смотрели за тем, как происходит действо Купания. И были купающиеся. Их можно было безошибочно угадывать еще когда мы ехали к моностырю. У всех искупавшихся на лицах была блаженная улыбка. 

 

Прорубь 1

Далее...

Аскеза. Для чего нужна практика аскезы?

Дата: 31 Июль 2013 Рубрика: Жизненная энергия Комментарии: Нет комментариев

Привет! Провел тренинг про энергию чакр, и жизнь закрутилась. Тем не менее записал для вас несколько видео, так что буду постепенно делиться.

Аскеза

Аскеза

Сегодня я решил поговорить (в тексте и в небольшом видео) про то, что такое самоограничение, или аскеза. Какую пользу или вред аскеза может принести, как она влияет на жизненную энергию,

Почему такая тема? Я сейчас нахожусь в Азербайджане. Июль. Жарко. И еще сейчас идет месяц Рамазан – это месяц мусульманского поста (по-азербайджански называется «орудж», и это тоже аскеза).

Во время этого поста человеку нельзя есть и пить от восхода солнца до заката (это в дополнение к регулярным намазам (молитвам), которые во время Рамазана становятся еще длиннее и насыщеннее).

Пост, аскеза, самоограничение – это все понятия одного толка. И принципиальным моментом в них является осознанный выбор. Человек решил, что он будет соблюдать пост, и он его соблюдает. Это существенно отличается от того, когда человек вынужденно попадает в такие условия, которые не позволяют ему полноценно питаться, общаться и т.д.

Осознанная аскеза существенно способствует развитию личности.

Главный принцип аскезы.

Главный принцип аскезы – осознанность и волевое усилие. Аскеза считается правильной, когда она делается без срывов (2 дня не ем, потом день «обжорство-передышка», потом опять 2 дня не ем), и когда перебарывание себя посвящается высшим смыслом (и Богу в предельном смысле). Аскеза на уровне простого человека не имеет смысла. Она абсурдна. Силу дает только та аскеза, которая совершается ради более высоких смыслов, во имя чего-то (тот же пост, орудж, Иисусова молитва).

Как ни странно, но основной принцип аскезы вырастает из базовой тенденции личности – обладать как можно большим. Это стремление проявляется во всем:

  • Хочется больше денег
  • Больше ощущений
  • Больше любви
  • Больше вкуса
  • Больше…

Но суть в том, что в каждый момент времени мы можем «переварить» только определенное количество еды, информации, радости, и т.д. Больше этого предельного уровня в нас не вмещается. Более того, когда в процессе потребления мы «вводим» в себя слишком много чего-то, то это приводит уже не к удовольствию, а к пресыщению и раздражительности.

Ведь все должно было сработать!

Когда вы съедаете первую «пироженку» обычно очень вкусно, и понятно, что чем больше пироженок съешь, тем вкуснее будет! Далее...

Психология буддизма. Шаг первый: Освобождение от зависимости

психология буддизма

психология буддизма

Привет! Снова откладываю статью про структуру состояний сознания, комплексы и все такое прочее, которую частично про анонсировал в статье про стереотипы мышления. Сегодня поговорим про зависимости, психологию буддизма, и про современную нашу жизнь.

С праздником мужчин! Защитников Отечества явных и неявных, бывших, настоящих и будущих. Тех, кто защищает Родину с оружием в руках, и тем, кто поддерживает ее, укрепляет в экономическом, политическом, и прочем развитии.

Про иллюзорность границ и нашу ограниченность

Сегодня я разговаривал по скайпу с несколькими странами. Сам я нахожусь в Баку, а разговаривал с Россией (звонил домой в Ярославль), потом позвонил по работе в Ташкент (Узбекистан), потом списался с Молдавией, после этого поздравил знакомого с праздникам, и оказалось, что он сейчас находится в Черногории. Монголия привычно не отозвалась на мои вопросы 🙂

Мир становится все более и более открытым. Банальная фраза, я понимаю, но тем не менее. Сейчас практически в 12-часовой доступности находится любой материк. Если я захочу, то я уже сегодня могу оказаться в Бангкоке, или в Дели, в Лондоне. Да что там! Даже в Москве! 🙂 До вечера у меня еще полно времени.

Мир открыт, но почему человек в этом мире по-прежнему очень сильно привязан к одному месту? Это очень глубокая философия.

Я помню, когда впервые полетел на самолете, то оказалось, что расстояние - это не граница, не преграда. Ты можешь быть в любом месте земного шара прямо сейчас.

Помните, как у группы Кирпичи пелось "Мой дом там, куда я кину кепку"? Но ведь живем мы не так. Мы привыкли считать, что Пекин - это где-то невероятно далеко.

Что такое прогресс человечества, если сегодняшние мы живем теми же желаниями, которыми жили наши пред-пред-предки. Мы хотим дом в знакомом и понятном месте.

Мы хотим семью. Мы хотим стабильности в конце-концов. Стабильного счастья!

Парадоксальная независимость Будды

Я сейчас читаю книгу Владимира Васильевича Козлова "Психология буддизма"(ее обложка на фотографии этой статьи). Буддизм говорит о том, что человек должен отринуть все привязанности, отказаться от них, разрубить этот узел. Всякая привязанность формирует границу, всякая граница формирует напряжение. И все это в глобальном смысле перерастает в неудовлетворенность, несчастье, и перерастает в цель перерождений.

И вот парадокс. Буддизм был рожден 2 с половиной тысячи лет назад. В это время еще не было ни машин, ни самолетов, ни поездов, ни интернета. Общество было гораздо более закрытым, связи между людьми были на порядок плотнее. Есть мнения, что самосознания, или эго как такового у отдельно взятого человека не было. Человек не мыслил себя единицей, индивидуальностью, но являлся частью общества. Это общество осознавало само себя.

Далее...

Жизненная энергия. Как применить теорию, когда работаешь в офисе?

Дата: 19 Декабрь 2012 Рубрика: Жизненная энергия Комментарии: Нет комментариев

 

Привет! Вот писал - писал я, что такое жизненная энергия и сам попал в странное состояние. Состояние нежелания какого-то. И не особенной активности.

Жизненная энергия

Жизненная энергия

- Хм... - подумалось мне. - Тут что-то не так!

А потом начал следить за состоянием и понял, что попал в свои старые шаблоны. Смотрите:

  1. Я называю это "размазанная по стенам манная каша Джека". А точнее это состояние, когда я перестаю ощущать свою цельность и центрированность. Пытаюсь себя осознать, и понимаю, что нахожусь в этот момент не в теле, не в мыслях. А где-то между телом и ноутбуком, на котором что-то читаю или смотрю. Нет центра (помните, я про целостность писал?). Жизненная энергия расходуется в пустоту.
    Собрался. Сел прямо, прочувствовал стержень внутри. ОК. Стало легче.
  2. Вдох-выдох. Отдельное спасибо за это наблюдение Юле с последнего ДМД. Жизненная энергия приходит и уходит. И так получается, что мне отдавать жизненную энергию проще, чем брать. Вот и в дыхании я сейчас делаю торопливый вдох и долгий выдох. Что это означает? Я отдаю. Жизненная энергия уходит. И куда? Кому? Опять же в пустоту.
    Отследил. Собрался. Стало легче, как вы понимаете.
  3. Когда я нахожусь? Это не опечатка. Именно "когда?". Человек в основном живет в прошлом или будущем. Я сейчас тоже растекся мыслью по древу. Ушел в фантазии и придумки. Жизненная энергия, да и жизнь есть только в настоящем. Тело наше живет в настоящем моменте.
    Обратил внимание на тело. Подвигал плечами, поводил шеей - снялось небольшое напряжение. И опять стало легче.

Итог. Все просто и все работает. Важно только не попадать в граммофонную пластинку "Мне плохо, поэтому я ничего не могу поменять. Я ничего не могу поменять, потому что мне плохо". Это мазохизм. Зачем он нам? Пусть остается в прошлом. Мы же стали более осознанными и более действующими!

п.с. А вечером еще и на бокс пойду! Удачи всем!

Проворов Андрей

 

Что такое жизненная энергия (жизненная сила)? Как ее усилить?

Дата: 19 Декабрь 2012 Рубрика: Жизненная энергия Комментарии: 2 комментария

Привет! Мы уже разговаривали о том, что такое жизненная энергия (жизненная сила).  Сегодня обсудим эту тему с более практической стороны.

Жизненная энергия. Жизненная сила

Жизненная энергия. Жизненная сила

Жизненная энергия (жизненная сила).  ЧТО ДЕЛАТЬ?

Подобрались к главному вопросу. Что же делать в ситуации, когда энергии не хватает? Стратегии на самом деле всего 2:

  1. Жить по-старому и подгонять себя допингами (крепкий кофе, чай, алкоголь, таблетки, ссоры). Периодически при этом делается глоток жизни в виде «проснуться на выходных в 14.00», или «уехать в отпуск в Египет, и чтобы никого из этих не видеть и не слышать». Путь садистски-мазохистский, при котором насилуешь себя, плачешь от этого, жалуешься, но продолжаешь насиловать. Это к вопросу о нашей «целостности», про которую мы уже говорили.
  2. Путь трансформации. Если что-то в жизни/теле/эмоциях не так, то нужно это что-то менять, перестраивать. И здесь есть соблазн. Хочется поменять сразу все. Понимаешь, что это слишком сложно и не делаешь ничего, продолжая себя угнетать дополнительно еще и тем, что ничего не делаешь. Мазохизм второго порядка. Я сторонник метода постепенных изменений. Внесли изменение. Попробовали. Прижилось. Пошли дальше.

Про первый путь я ничего не буду рассказывать. Тем, кому он нравится пусть продолжают. Предлагаю конспективно обозначить несколько методов для постепенных перемен, которые могут помочь в поднятии энергии.

Вводить изменения можно через разные уровни:

  • Тело
  • Общественные отношения
  • Духовно-эмоциональную сферу

 Жизненная энергия (жизненная сила) и тело.

С телом все просто. Оно само по себе простое. Для того чтобы энергия была, ее нужно научиться запускать. Тело действует по принципу минимальных усилий. Так, если мы не занимаемся спортом, то постепенно энергии становится все меньше. Она не нужна телу.

Следующий момент – тело человека имеет очень много мускульных зажимов. Есть такое понятие мышечный панцирь. Этот панцирь – это наша личность, воплощенная в тело. Поддержание панциря требует очень много энергии. Постепенное позволение себе большего приводит к тому, что блоки убираются. Аналогично можно сразу же работать с блоками. Раскрывать их, что сразу же дает приток как бы новой энергии, а на самом деле просто высвобождает то, что сейчас используется не самым рациональным способом. Далее...

Страница 2 из 212
Получать новые статьи

Введите свой e-mail:

Счетчик тИЦ и PR ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека
Наверх