Измененка.ру – Блог про осознанные изменения Измененные состояния сознания: холотропное дыхание, медитация, техники телесно-ориентированной терапии, танатотерапия
RSS

Холотропное дыхание. Стоит ли игра свеч? Что можно испытать?

Дата: 20 Июль 2012 Рубрика: Холотропное дыхание Комментарии: Нет комментариев

Привет! Написал уже несколько постов про холотропное дыхание, и только сейчас понял, что не описал самого главного. Холотропное дыхание стало таким популярным ведь не из-за правил проведения самого дыхательного процесса. Оно содержит в себе замах на очень широкий спектр переживаний.

Когда я сам впервые услышал про холотропное дыхание, то меня увлекло именно то, что здесь можно испытать. И я не слушал ни про какие нюансы. Меня манило состояние.

Прошу прощения, что раньше не писал про это. В науке такой спектр переживаний называется словом «феноменология». Феноменология – это все то, что когда-то испытывали холонавты. То есть мы понимаем авансом, что техника и нам может позволить испытать подобное.

У Станислава Грофа на самом деле это очень подробно описано, но не все читают классиков, поэтому я намного проще и более сжато перескажу карту внутренних пространств.

С. Гроф выделяет  четыре группы переживаний:

  • Эстетические переживания. Мы про это уже говорили частично. Они не связаны ни со сферой бессознательного, ни с областью сознательных переживаний. Опыт этого уровня основывается на стимулировании сенсоров. Переживания на этом уровне могут проявляться в визуальных образах (в виде цветовых вспышек, геометрических фигур непонятной формы, и т.п.), в виде звуков (ты слышишь чью-то незнакомую бессвязную речь или отдельные звуки, не несущие никакой смысловой нагрузки), в виде телесных ощущений (что-то в теле начало сдавливать, колоть, сводить, или расслабляться). Переживания этого уровня не содержат никакого особого смысла. Тут главное не смысл, а именно игра цветов, ощущений и звуков. Можно просто наблюдать за происходящим с интересом.
  • Переживания психодинамического уровня. Здесь в игру включается наш опыт. Опыт, который мы накопили с периода рождения. Он полностью содержится в нашем индивидуальном бессознательном. Даже если нам кажется, что мы позабыли про что-то, на самом деле это не так. Все переживания могут становиться доступными в измененных состояниях сознания. На процессе зачастую вспоминаются фрагменты из прошлого. Сюда относится значимые воспоминания, эмоциональные проблемы.
  • Перинатальный опыт. Этот уровень – своего рода визитная карточка Станислава Грофа. Опыт связанный с биологическим рождением является основой этой области. Перинатальный опыт и переживания делятся на 4 матрицы, которые соответствуют стадии родов: блаженство перед родами; ситуация «нет выхода», когда схватки уже начались, но матка еще не открылась; ситуация борьбы и достижения, когда идут схватки, но матка уже открылась и ты видишь конкретную цель, к которой нужно стремиться; рождение в новом качестве, или мудрость. Каждому этапу соответствуют особенные переживания, особенные смыслы.
  • Трансперсональный опыт. Это вообще магический уровень. Здесь проявляется опыт из коллективного бессознательного. Границы тела и Эго (нашего самосознания) размываются, и человек может стать воистину всем. И камнем, и микробом, и фараоном и уборщицей на Эйфелевой башне, и галактикой, в конце концов. На этом уровне возможно все.

Вот так коротко выглядит карта возможных переживаний в Холотропном дыхании. Но это коротко. Написал, перечитал и сам понял насущную необходимость раскрыть тему более интересно, более полно. Более СОЧНО. Вот это правильное слово.
Раскрою. Со своими комментариями, конечно.

Удачи!

Проворов Андрей

 

Навигация

Следующая статья:

Комментарии:

Оставить свой комментарий

Получать новые статьи

Введите свой e-mail:

ТОП популярных статей

Sorry. No data so far.

Счетчик тИЦ и PR ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека
Наверх